糖尿病人食谱及禁忌(糖尿病人蔬菜食谱？)

糖尿病人蔬菜食谱？

适合糖尿病人的食谱如下：一般每天至少要吃五种蔬菜，每天蔬菜总量在500g-750g之间。蒸、炒、煮、炖是主要的方法。原则是低盐，少油腻，易消化。

早餐可以是150g蒸胡萝卜，150g炒青椒，木耳。

午餐可以用韭菜炒鸡蛋炖豆腐200克，鸡蛋50克，韭菜100克。可以喝200毫升虾海带汤。

晚餐可以用肉末蒸茄子150g，凉拌海带丝100g。瘦肉150g左右。

糖尿病吃什么忌什么？

其实糖尿病患者也可以用饮食来控制血糖，比如荞麦、燕麦片、玉米粉、大豆、豆制品、蔬菜，再加上身体抵抗力更强，多运动。糖尿病患者的饮食禁忌：含糖甜食，如蛋糕、果酱、冰淇淋等。少吃：土豆、山药、芋头、莲藕，少吃油腻食物。

求糖尿病患者一日三餐详细食谱？

糖尿病患者不应该吃高糖、高盐和高脂肪的食物。早餐可以选择馒头和豆浆；午餐可以选择瘦肉、鱼、鸡肉配蔬菜等菜肴和粗粮馒头；可以选择炒菜、豆制品、馒头等。晚餐，睡前喝一杯纯牛奶。总之，糖尿病人的饮食要清淡、低糖、低脂、低盐。

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