孕妇下奶食谱 下奶汤的10种做法？
下奶汤的10种做法？
四个常见做法：1。花生猪蹄汤
猪脚一个，花生仁适量，盐少量，姜两片。猪蹄洗净，姜片切块，放入高压锅中，加少许盐拌匀。十分钟后，加入适量冷水和花生仁。大火产气后，再炖45分钟。
2.花生红枣猪蹄汤
花生100克，红枣10颗，猪蹄2个，盐少许。花生仁和红枣用温水浸泡1小时，然后捞出。猪蹄和指甲清洗干净，马上剁成小块。锅中加入适量冷水，放入花生、红枣、猪蹄。用猛火烤，煨至猪蹄软烂，立即加盐调味。
3.黄豆猪蹄汤
猪蹄250克，黄豆250克，米酒10克，葱8克，姜5克，盐3克。猪蹄用开水焯一下，然后去毛，去浮皮；黄豆提前用温水浸泡1小时，备用；生姜洗净切片，小葱洗净切块。锅中加入冷水，放入姜片和小葱，用大火煮至水沸腾。立即抓住泡沫。加入米酒和黄豆，盖上盖子，用文火煨至猪蹄软烂，再加入盐调味。
4.毛笋猪脚汤
猪前蹄一个，竹笋一个，鸡腿菇，玉米，黄豆，姜，盐，白胡椒，小葱。蹄子洗干净，竹笋去皮，放锅里焯水，然后捞出来。再次用冷水冲洗，用医用小镊子除去蹄上残留的，将竹笋切成片；将蹄子、竹笋、黄豆、姜片放入锅中，加入适量冷水，用武火煮沸，撇去泡沫，加盖焖4小时；猪脚汤炖的快时，可以加入鸡腿菇和玉米，煮5分钟。最后可以加盐，白胡椒，香葱。
下奶汤的10种做法？
木瓜花生红枣汤
一.材料
木瓜750克、花生150克、大枣5枚、糖片3/2片。
二。实践
1.木瓜去皮，去核，切块。
2.将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，加入糖片，水开后小火炖2小时。
三。功效：部分女性产后缺乳，会导致给宝宝喂奶时缺乳。为了增加产妇的乳汁，可以煮木瓜、花生和大枣汤喝。这种汤对增奶有显著效果。
下奶汤的10种做法？
一、红枣煮猪蹄
【原料】猪蹄500克，红枣30克，花生30克，姜、葱、花生油、盐、清汤。
【方法】1。猪蹄洗净切块，大红枣、花生泡水，生姜去皮切片，葱切段。
2.锅中加入适量水，烧开，放入猪蹄，将血水煮沸后倒出。
3.将油倒入锅中，放入姜片、猪蹄翻炒片刻，放入清汤、大红枣、花生、葱段，中火煮至汤变白，加盐调好。
二、牛奶鲫鱼汤
【食材】鲫鱼1-2条，冬瓜，葱，姜，盐少许。
【方法】1。鲫鱼仔细洗净，葱、姜换刀，瓜切小块。
2.将鱼放入冷水锅中，大火烧开，放入葱和姜，然后用小火煨。
3.汤呈乳白色时，放入冬瓜，调味，稍煮。
三、田七红枣炖鸡
【食材】鲜鸡肉200g(鸡皮去掉)，田七5g，红枣4枚，姜1片，盐少许。
[方法]红枣用水浸泡，洗净去核，备用。片，用水冲洗干净，备用。鸡拖好后，洗净沥干水分备用。将所有材料一起放入小炖锅中，加入适量开水至八成满，用大火慢炖2小时左右。加入调味料，取出，趁热喝。
第四，猪排炖豆芽汤
【食材】猪排500g，鲜黄豆芽200g，葱姜适量，料酒50g，盐和味精适量。
【制作方法】将猪排切段，放入沸水中焯一下，清水洗净，放入炒锅或锅中，放入清水300g，加入料酒、葱结、姜片，大火煮开，小火炖1小时，加入豆芽，大火煮开，小火煮15分钟，加入适量盐和
【食材】木瓜750克，花生150克，大枣5枚，糖片3/2片。
【制作方法】1。木瓜去皮，去核，切块。
2.将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，加入糖片，水开后小火炖2小时。
六、鲫鱼汤
活鲫鱼500克，洗净，背面横切。两面煎好后，煮米酒，加水，姜葱，小火炖20分钟。200克，洗净切片，放入鱼汤中，用大火煮至汤汁呈乳白色，再加盐，3分钟后取出。具有益气健脾、清热解毒、调乳的功效。
七、酒蛋花汤
八、花生大米粥
【食材】熟花生50g，低脂鲜奶250ml，大米150g，糖少许。【制作方法】将大米放入锅中煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌入白糖。每天喝两次，即早晚或早晚。
九、紫菜豆腐汤
十、排骨山药粥
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