幼儿园食谱表格(两三岁孩子幼儿园食谱表格？)
两三岁孩子幼儿园食谱表格？
幼儿园营养膳食表
三岁宝宝的日常营养食谱
早餐7点，稀饭25g，肉松10g，9点的牛奶豆浆150ml，饼干两块。
中午11点半吃午饭，蔬菜，土豆，肉末米饭，米饭50克，肉末50克，白菜，虾皮汤，白菜25克，虾皮少许。
下午三点半
绿豆卷粉25g，绿豆5g，糖10g，牛奶100ml。
七点半吃晚饭。
胡萝卜25克，鱼丸25克，面条25克。
两三岁孩子幼儿园食谱表格？
这个阶段的孩子一日三餐，外加一两个零食。也就是说，每天吃4 ~ 5次，包括3次主餐，1 ~ 2次加餐。每次主餐的量根据孩子的饮食习惯和食量，每餐1小碗左右。随着孩子的成长，每餐的食量要适当增加。粗粮也应该包含在儿童的日常饮食中，因为粗粮含有丰富的营养物质，如B族维生素、膳食纤维和不同种类的矿物质，如铁、钙、镁、磷等。可以部分满足宝宝的营养需求。
每天安排4 ~ 5餐，因为孩子胃容量小，一次吃不了太多食物；由于生长发育迅速，需要补充额外的食物来满足其营养需求。加餐可以放在两顿主餐之间，包括牛奶、豆浆、水果、零食等。另外，孩子每天需要喝250 ~ 350ml的牛奶。
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1.早餐：大米粥，蛋面饼。午餐：软饭，肉末炒胡萝卜，虾海带汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：肉末和剁碎的青菜面。
2.早餐：牛奶、果酱面包。午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。加餐：水果和零食。晚餐：软饭、油菜炒香菇、海米干、冬瓜汤。
3.早餐：玉米粥，小烧饼，蒸鸡蛋羹。午餐：软饭、红烧鱼、炒青菜、西红柿鸡蛋汤。加餐：豆浆，饼干。晚餐：馒头，炒绿豆芽，青菜丸子汤。
4.早餐：牛奶、洋葱油、花卷。午餐：菜肉包子，豆腐，白菜汤。加餐：水果和零食。晚餐：软饭，西红柿炒鸡蛋，碎。
5.早餐：剁碎的菜粥，切片面包，煮鸡蛋。午餐：馒头、红烧鸡块、炒菜、粉丝汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：菜肉馄饨。
6.早餐：牛奶、煎蛋、馒头片。午餐：葱油饼，肉末炒菜，蘑菇汤。加餐：水果、饼干。晚餐：菜包，葱油蛋花汤。
7.早餐：面条枣泥粥。午餐：饺子配蔬菜和肉。加餐：牛奶，零食。晚餐：软饭、肉末、蒸鸡蛋羹。
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