黑巧克力减肥 为什么巧克力是苦的却能减肥？

减肥能吃黑巧克力吗？

减肥期间，可以吃适量的巧克力。通常情况下，建议饭前吃一小块巧克力。不要吃得太多。黑巧克力富含，能刺激神经，降低食欲。饭前吃可以达到减肥的效果。但如果吃多了，黑巧克力中的热量就会在体内堆积，容易形成脂肪层增厚，从而形成肥胖。

减肥期间能吃黑巧克力吗？

减肥期间可以吃少量的黑巧克力，因为黑巧克力的热量和脂肪都比其他巧克力低，因为吃了黑巧克力之后，人会有一种保护感，而且还可以抑制食欲，进而达到减肥的效果。但是减肥期间不要大量吃黑巧克力。

为什么巧克力是苦的却能减肥？

黑巧克力是指含有70%~99%可可固体或少于12%牛奶的巧克力。适量食用这种微苦的巧克力，对减肥会有很好的效果。

原因：

第一，控制食欲。黑巧克力还含有，可以抑制食欲，促进新陈代谢。

二、调节消化系统，黑巧克力中的纤维素能促进肠道蠕动，帮助消化，而异黄酮能抑制肠道氯离子分泌，缓解腹泻症状。

第三，减脂。黑巧克力中很大一部分脂肪是不饱和脂肪酸，不会转化成肉。反而会在消化吸收的过程中燃烧一些脂肪和热量。

四、抗衰老，黑巧克力中的强力抗氧化剂黄烷醇，可以帮助人们降低胰岛素抵抗，调节体重。

为什么巧克力是苦的却能减肥？

因为黑巧克力中的可以抑制食欲，给人以饱腹感，而且黑巧克力在所有巧克力中含糖量和脂肪含量最低。

还有黑巧克力中的多酚可以加快人体新陈代谢，控制体重增加。

此外，黑巧克力中的纤维素能促进肠道蠕动，帮助胃肠消化，异黄酮能抑制肠道氯离子分泌，缓解腹泻，调节消化系统。

为什么巧克力是苦的却能减肥？

只有甜巧克力，没有能减肥的苦巧克力。现在，所有的女孩都喜欢吃巧克力。两个人谈恋爱的时候，会互送巧克力，享受爱情的甜蜜。有时候亲戚结婚，也可以送巧克力，祝他们婚姻幸福美满。咬一口巧克力就能感受到甜味。

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