如何判断自己是否抑郁,抑郁症是一种什么样的感受？
如何判断自己是否抑郁
抑郁是什么感觉？一位患有抑郁症的美国摄影师拍摄了一系列关于他内心真实感受的照片。在这些黑白照片中，他的脸永远看不清楚。我们可以感受到深深的无助和沮丧， 甚至有自伤、自杀的倾向。
你对抑郁症了解多少？抑郁症在医学上也被称为抑郁症。它的主要特征是明显和持久的情绪低落。常见的临床症状是情绪低落、意志丧失，并经常伴有身体障碍。病情严重者可出现幻觉、妄想等精神病症状。病人常出现悲观厌世，严重者可能出现自杀倾向并付诸行动。抑郁症的诊断标准至少是持续的 2 超过一周，并且需要符合某些症状才能被认定为抑郁发作。
抑郁症是一种什么样的感受？
当然，抑郁症也有一些前兆表现，如果你有以下表现，一定要多加注意。
抑郁症的前兆是什么？一般来说，抑郁症的前兆表现为：
1、暴饮暴食或不吃不喝，常伴有体重大增或减轻。
2、可能会出现胸闷、心悸、头痛等不适症状，但没有器质性病变。
3、经常失眠，但少数患者也会出现嗜睡症状。
4、对事情不感兴趣，觉得什么都没有意义。
5、思维缓慢，工作效率下降。
6、过分贬低自己，觉得自己一文不值。
如果你有上述表现，你可以在日常生活中增加社会交往，不要独自一人；当你遇到事情时，你可以和你的朋友和家人交谈。不要独自面对它们；你可以适当地做一些体育锻炼；减少独自在家的时间。你也可以请朋友吃饭、购物和看电影；失眠患者可在睡前喝一杯牛奶，将脚浸泡在热水中，血液循环，帮助睡眠；饮食中不要吃辛辣的腌制和熏制食物，提倡高蛋白、高纤维、高热能饮食。
不过，上述调节方法对于抑郁症患者来说，也只是九牛一毛，抑郁症患者往往需要药物治疗。
如何治疗抑郁症？目前抑郁症的首选药物是选择性5-HT服用抗抑郁剂，如帕罗西汀、西酞普兰、舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等。然而，这些药物可能具有易怒的作用。在这种情况下，可以用安非他酮代替。
新型抗抑郁药-盐酸安非他酮片乐府亭盐酸安非他酮片是一种新型抗抑郁药。它主要具有抗抑郁、抗焦虑和抗强迫的作用，不会引起易怒，即不会将患者的抑郁症状转化为躁狂症状。
心理疗法包括认知行为疗法、人际心理疗法等，可以帮助患者恢复功能，回归社会。
需要注意的是，抑郁症患者在生活中也要注意以下几个方面；
坚持用药
定期作息。保证充足而规律的睡眠。
积极接受系统、规范的心理治疗。
时刻关注自己的情绪和行为变化，尽量不合理化自己的情绪，而是直接面对情绪本身，从而发现情绪的细微变化，从而调整自己。
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