减肥期间吃猪肝会胖吗,实际热量很低的食物？
减肥期间吃猪肝会胖吗
有哪些食物看起来热量很高，但实际热量却很低？
实际热量很低的食物？
为什么不把今天的主题成一碗丰富的麻辣烫，看看哪些食材看起来吓人，其实是温柔的羊？
废话不多说，分享历史上最减肥的麻辣烫点单策略，其实这些高热量食物的实际热量真的很美！
首先，从食物本身的热量考虑来看，减肥期间的量和味道都没有得到很好的控制，所以还是糖衣炮弹！
每种食物之后，我都会注明它的热量~
1、主食伪装高热量：
过桥米线 92大卡/100g
云南特色菜相当于主食。我认为高热量的米粉和精制谷物应该在减肥期间少碰，但事实上，事实上，...实际热量是92大卡/100g
注意，这里指的是清汤味的过桥，如果调料和配菜选择量大或高热量的食物，还是会变胖哦！
肠粉 110大卡/100g
广州特产，印象中的粉条不适合减肥。没想到是纸老虎，因为一碗的实际热量只有110卡/100g
杂粮煎饼 226大卡/100g
事实上，当你饿的时候，最好在路边买一个简单的粗粮煎饼，里面有一些蔬菜和鸡蛋。热量完全可观。与手抓蛋糕、灌装蛋糕和大肉蛋糕相比，减肥时选择它更低脂~饱腹又好吃！
2、可以拼命吃的蔬菜类：
土豆泥 105大卡/100g
把土豆切成泥，然后不要加沙拉酱。你可以加一点胡椒粉来调味。实际热量约为100卡路里。它可以用作配菜或减肥期的主食！吃一碗，吃饱~
3、深藏不露的肉类：
干锅牛蛙 117大卡/100g
现在有成千上万种牛蛙烹饪方法，如泡椒牛蛙和红烧牛蛙...这些牛蛙会添加更多的重口味成分，因此热量会随着调味品的增加而增加。如果你想在减肥期间吃牛蛙，你唯一的机会就是在一家小餐馆里点一碗干锅牛蛙。记住，这是一个干锅，它蒸发了水，没有太多的香料，一般来说，一碗干锅牛蛙的热量只有117卡/100g，没有高热量！
猪血 55大卡/100g
也被称为液体肉、血豆腐和血花，不认为它被命名为猪，一定是高热量！通常想要低热量点可以是猪血煮豆腐、猪血菠菜汤等，味道美味，怎么吃不会胖哦~
泡椒凤爪 193大卡/100g
一碗美味的泡椒鸡爪的实际热量仍然相当大。无论是自腌还是超市购买的包装泡椒，热量都不会太高。如果你想减肥，你可以试试，但要注意食物的量。
蟹肉棒 62大卡/100g
蟹肉棒，一种从日本流入中国的低脂零食，热量真的很低，可以作为减脂期的肉类零食。毕竟只有60多卡路里。~
猪肝129大卡/100g、猪耳朵176大卡/100卡g
尽管猪肉属于高热量，但是猪身上的许多器官仍然处于相当大的热量范围哦，这些可以搭配很多蔬菜作为一道美味的家常菜。
4、不会变胖的豆制品类别：
豆腐乳 157大卡/100g
超市里卖的豆腐乳，添加剂太多，感觉热量超高，不敢碰。但是当你观察配料表时，它只有157卡/100g，当然要注意酒精的含量，开车前要少吃，否则容易变成酒驾！哈哈哈哈哈！
当然，除了上述成分外，如果你想吃低热量的食物，你还应该注意搭配那些低热量的调味品。例如，番茄酱的热量约为83卡路里。与其他酱汁相比，它仍然是低脂的。
下面的酱料减肥期一定要注意！
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