秋冬适合喝的养生粥,冬季养生粥有哪些？
秋冬适合喝的养生粥
秋天喝什么粥养生？
冬季养生粥有哪些？
秋季天气比较干燥，秋季养生喝什么粥比较好大致有以下几个方面:
首先，你可以选择百合银耳粥。百合本身具有安神、清心、润肺、养阴的功效。银耳还具有生津止渴、养胃、润肺养阴的功效。一起煮粥可以缓解秋燥，是个不错的选择。
其次，可以选择红薯小米粥，红薯可以调节肠道菌群，小米有很好的胃效果，红薯和小米一起煮粥可以健脾胃、益气、补虚或肾阴，也是秋季健康的好选择。
第三，还有其他其他相关的粥可供选择，如百合玉竹粥、黑米鲜藕粥、胡萝卜山药粥或其他相关类型
冬季养生粥有哪些？
冬季养生粥有：
1、龙眼山药糯米粥：顾名思义，是龙眼、山药、糯米粥，龙眼可以发挥补充气血的作用，山药主要发挥脾胃肾的作用，糯米有健脾胃的作用，冬当喝一碗龙眼山药糯米粥，可以帮助暖胃。
2、百合山药小米粥：中医认为百合具有清心安神、理脾健胃的功效。山药具有生津、脾胃补肾的功效。小米具有中益肾的功效。冬天，百合、山药、小米可以一起煮。食用后能健脾胃，滋养强壮。
冬天喝什么粥比较健康？
家庭厨师：冬天喝什么粥比较健康？推荐：三种粥让你冬天不再寒冷 ！
1.百合杏仁粥
做法:鲜百合、杏仁、粳米一起煮，加糖适量温服。养生功效:润肺止咳，清心安神，用于病后虚热、干咳劳咳。
2.黑米红枣粥
做法:黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞5克。白糖5克。黑米洗净，浸泡5小时，大米洗净，浸泡30分钟，红枣洗净，核枸杞洗净。锅放在火上，加入黑米、大米、红枣和适量水，大火煮沸，小火煮成粥，再加入枸杞煮5分钟，用白糖调味。保健功效:这种粥健脾养胃，改善消化不良。
3.雪梨生地粥
方法：第一步，加水煮沸，煮沸出生汁，过滤残留物，第二步将雪梨去皮切块，与生汁一起慢炖，最后加入洗净的粳米，开小火煮至厚。健康效果：清热生津，养阴胃。最后，如果你喜欢这个答案，欢迎评论，收集和转发！
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