南瓜子吃了会胖吗 南瓜籽油多吗？

南瓜子吃了会胖吗

多少粒南瓜籽是50克？

南瓜籽油多吗？

60粒南瓜籽为50克。干燥成熟的种子呈扁椭圆形，一端略尖，黄白相间，边缘略有棱角，长约10克.2～2厘米，宽约0.7～1.2厘米，表面毛茸茸的，边缘较多。种皮厚，种脐位于尖端；去除种皮，可以看到绿色薄胚乳，里面有两片黄色厚厚的子叶。子叶含有脂肪油，胚根小。香味微甜。最好是干燥、饱满、黄白相间的壳。

那么南瓜子有什么作用呢？这里提到的南瓜子的功效一般是煮熟的南瓜子，因为南瓜子煮熟后，南瓜子上的细菌已经被高温消毒。
1.保护前列腺。南瓜籽含有大量对人体有益的物质，如锌，这对男性前列腺非常重要。研究发现，男性患前列腺疾病是因为体内缺锌。因此，多吃南瓜籽可以有效避免或治疗前列腺。

2、排出结石。南瓜籽含有大量的磷，这种磷的作用很大，合适的磷可以使人体肠道矿物质随尿液排出，也就是说，少量的结石可以通过人体自动排出，不需要手术。
3.降低血压。南瓜子富含泛酸，对心脑血管疾病和高血压患者有很好的治疗作用，可以帮助人体降低血压。
4.提高免疫力。南瓜子还富含维生素、维生素和维生素。B、维生素E等等，这些物质可以提高人体的记忆力，增强体质，在一定程度上预防成人疾病。
吃南瓜籽有什么禁忌？1、南瓜籽富含脂肪，吃太多南瓜籽会导致肥胖。南瓜籽是一种油炸食品，所以它也很容易生气，很容易出现痤疮、口泡等现象。
2.正如前面提到的，南瓜子的所有功效都是基于南瓜子炒熟后的功效。换句话说，生吃南瓜子没有好的效果。尤其是腐烂发霉的瓜子，不能用炒出来的香味来掩盖，完全不可能吃。

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