羽毛球的好处特点 打羽毛球有什么好处？

羽毛球的好处特点

学羽毛球有什么好处？

打羽毛球有什么好处？

优点
能够锻炼身体，总结自己的打球经验。
能提高反应能力，提高大脑的思维能力。
能提高与他人的沟通能力，锻炼口才。
缺点
1.学好需要更多的努力和时间。
2、自己不太清楚打球的注意事项，容易受伤。

羽毛球是一项非常全面的运动。在羽毛球运动的过程中，身体的每一个部位基本都需要参与，所以羽毛球对健康有不可估量的好处。
1舒筋活血
羽毛球和篮球、网球、乒乓球一样，是一项体力很强的运动，技术占40%，体力占60%。即使在寒冷的天气里，一场比赛结束后，全身都会出汗，春秋两季会更糟，对身体起到调节和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管疾病和强身健体非常有益。

2排毒养颜
长期打羽毛球的同志胖子少，走路轻松，人变年轻。每天出汗排出体内毒素，让你大小便顺畅，让你出汗，排出体毒，对预防痛风很有好处。
治疗颈椎(肩周)病
参加羽毛球，用手和肩膀协调出动，拼命抽球，抬和肩膀，每天打一个多小时，骨质增生难以形成。所以颈椎和肩周病很难发生
4锻炼眼力
打羽毛球的时候眼睛要跟着球转，球到哪里，眼到哪里，看近，看远，看高。不仅身体在动，眼睛也在旋转，使眼睛自然运动，视力逐渐提高。
5减肥
打球前，将军肚子挺直，饮食不好，通过打球，胖子瘦了，肚子小了，身体感觉强壮，结实了，不是虚体质。

羽毛球

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