c++教程 街舞Breaking中的大回环(airflare)教学要文字的详细的啊？

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当你转身时，手臂应该弹起（弹簧的意思是让惯性把你的手从重力中拿出来），最后找到一种平衡。嘻哈气圈这个动作就是劈腿放低身体重心的位置，肩膀微微向前，左腿抬高到左边，右腿通过向后的方向向左伸展，把左手伸进腿里，把腿劈开向后连接。技术要点：控制身体重心下降速度，包括胸部和上肩。同时，利用分开的双腿向不同方向摆动，配合肩、臂的力量产生水平旋转的动力，合理移动身体重心，进入腿部时身体和肩膀稍微向左转动，转动臀部，并尽快得到左手的支撑，这有利于托马斯的充分旋转。这个动作也可以在自由体操中完成。因为自由体操场地大，手可以在任何位置支撑，所以在训练过程中，可以在自由体操场地上练习。它可以在鞍马，戒指或其他部分。这个动作是典型的立体动作，可以丰富整套动作的编排，提高李涛动作的价值。

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