一天中最佳燃脂时间 一天中什么时间段锻炼减肥效果最好？锻炼多长时间最好？

一天中什么时间段锻炼减肥效果最好？锻炼多长时间最好？

下午2-5点减肥效果最好！以慢跑为例，40分钟的脂肪燃烧效率是最好的，有了良好的饮食习惯，你会越来越瘦

！因此，如果下午有时间锻炼，可以选择下午，训练效率最高。但是如果你没有时间，你可以根据自己的情况来选择。注意不要空腹饱腹，而是要一步一步地劳逸结合。

一天中最佳燃脂时间 每天最佳运动减肥时间 做什么运动减肥效果最好

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。