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跳台阶的正确姿势？

[1.

两条腿上下交替跳跃，以一步为跳跃模式，一只脚上下，每次交替，这是我们年轻时最常用的一种跳跃模式

2.

双人跳跃，即两条腿同时上下跳跃。一开始，你可以选择较低的一步，然后根据你自己的适应，你可以选择较高的一步。

3。

单腿跳远当我还是个孩子的时候，我把这个项目作为一个比赛，看谁可以一次跳得更多

正确的跳步方法是双脚成一排，半蹲，双臂笔直向前，重心上升，跳上前台阶，落地时双脚成一排半蹲，双臂笔直向前保持平衡。

跳台阶正确方法？

跳步可以增加腿部的力量训练，也可以增强跳跃能力

跳步可以帮助身体的发展。对你的健康有好处。这对你的身高也有好处。

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