少吃多餐时间 现在很多专家建议：人每天应该少吃多餐，不应该吃三餐？对吗？
现在很多专家建议：人每天应该少吃多餐，不应该吃三餐？对吗？
对悟空的回答：我只能根据我几十年的生活习惯来谈我的个人看法。很难说出一个准确的案例。一天适合吃多少顿饭？那是根据人们身体消费的需要。每天多吃少吃为好。最好的办法是在晚上限制饮食。有一次，一位名人总结了一个控制食欲的方法。前提是，“饭前喝半杯，饭后走一百步，少吃她也坚持控制饮食，但我们老百姓不能这么重视这方面。我们劳动人民必须有足够的食物来工作。我们普通人每天都要过上好日子。当我们吃饱的时候，我们可以谈论一些事情。”今天我们有酒，今天我们喝醉了，然后我们喝醉了，“那么一切都是相对的，没有绝对的。我们来看看下面的几组人，把他们分类。
一个是老人，一个是中学生，一个是青年
另一个是慢性病患者，一是体力薄弱
三是劳动强度大、体力消耗大的人群
四是生活条件均匀的人群
五是经济来源得不到保障的人群
六是公务员体力消耗低的人群
少数一日三餐，根据消化功能和体力消耗情况，不能一概而论，可以吃几顿自己控制饮食，吃多了会吃不好，不去医院吃药，吃少了连睡觉都不睡，营养不足也得黄瘦病，任何东西都不能太强或太低的限度。
专家建议：自己考虑，选择最好的。民间有句俗话说“野蛮人有三个原则”。做好自己的事，做自己的家，顺其自然是人生最好的养生法
少食多餐对身体好不好？为什么？
随着肥胖的增加，生活中经常会出现吃得过多的现象，这种饮食方式对身体有一定的好处。
胃有一定的收缩力，也就是说，如果每次吃得太多，会使胃胀得更厉害。如果食物吸收缓慢，在胃中停留时间长，就会导致胃产生错觉，认为身体需要如此大量的营养食物。少吃多餐的方式可以减少胃胀，避免肥胖或胃胀早衰等！特别是对于富含糖粉或碳水化合物的食物，少吃多餐的方式可以延缓葡萄糖进入血液的速度，有效控制血糖浓度，不会轻易引起餐后高血糖症状。
高血压与人体胆固醇、血脂、血液循环等密切相关。如果一次吃太多的食物，特别是富含脂肪的食物，会导致脂肪在血管内堆积，增加胆固醇水平。长期服用，还会使血管变窄，引起高血压。如果少吃多餐，身体就能更彻底地消化脂肪，不容易造成血管狭窄。
食物的消化部位主要在胃和小肠，这两个部位也有一定的消化能力。如果食物聚集在一起，为了保持消化道通畅，它们不能完全吸收各种食物，而是随机挑选一些容易吸收的食物，然后排出体外。长期保持这种状态会影响胃和小肠的消化吸收能力。当遇到比较难吸收的营养物质时，会出现肠胃胀气、消化不良等胃肠不适症状。
少吃多餐有很多好处。每个人的身体症状都有不同程度的改善。如果你不清楚这些好处，你可以尝试这种方式，你的身体会告诉你最真实的答案。
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