高抬腿法

几个小技巧助你轻松跳绳(跳绳的小技巧？)

跳绳的小技巧？接下来给大家分享一些跳绳的小技巧。跳绳的姿势有说下半身可以双脚结合的方法。高抬腿法和踢小腿法通常是跳多核的高抬腿。开始这方面的练习，这样你的腿会抬得很高，...

2023-03-02 09:33:28 绳子 方法 高抬腿法 小腿