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阶跃试验是评价心肺功能适应水平的一种方法。功能:可以锻炼身体的协调性。如果频率快一点,可以锻炼腿部和大腿,包括跟腱。长期有质有量的运动可以使身体的协调性变得极好,腿部肌...
2021-03-23 22:08:46 台阶跳动作要领 一只青蛙跳向三个台阶 青蛙跳台阶会遇到什么问题