跳台阶训练方法

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跳台阶正确方法？正确的跳台方法是：双脚并拢，做半蹲式，双臂伸直向前，举重向上，跳上前面的台阶，双脚保持半蹲式，双臂伸直向前，落地时保持平衡。跳台阶有什么好处？跨步跳跃可...

2021-03-26 05:08:50 杨辉三角形java代码 跳台阶训练方法 台阶跳动作要领