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2023-02-21 13:36:44 幅度 肌肉 腰部 腰肌 医生
腰疼的人做什么运动有助于腰不疼?腰疼的人可以做一些瑜伽运动,帮助自己不疼。可以用飞燕法、五点支撑法,提高腰部的肌肉力量,防止骨质增生加重。如果在运动中出现明显的腰痛,要...
2023-01-16 14:47:52 运动 瑜伽 症状 力量 腰肌