胸式呼吸

跑步的时候应该用什么呼吸(跑步时是腹式呼吸好还是逆腹式呼吸好？)

跑步时是腹式呼吸好还是逆腹式呼吸好？我们建议你跑步时使用腹式呼吸。腹式呼吸时，横膈膜上下运动。因为吸气时横膈膜会下降，下面的器官受到挤压时，胃会扩张，而不是胸部扩张，侧...

2023-02-10 19:18:39 呼吸 氧气 呼气 胸式呼吸