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健身前需要热身多久?最好不要少于15分钟。我在光明乐马拉松训练营训练时,教练每次都带领我们热身15分钟健身前为什么要热身?因为热身运动的重要性,因为它完全是从人体的生理...
2021-03-16 05:02:12 运动前热身动作 如何做热身运动 肩颈八个动作