生物钟紊乱

长期睡眠前玩手机导致哪些后果 长期睡眠前使用手机的危害

睡前使用手机已经成为了很多人的习惯，然而，我们应该认识到这个习惯可能对我们的健康产生不良影响。下面将详细介绍长期睡眠前玩手机导致的后果，并给出一些应对策略。其一，睡眠质...

2023-12-05 15:42:01 睡眠质量 蓝光 失眠 注意力不集中 生物钟紊乱