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普拉提减肥效果好吗?普提拉的招式很多,瘦腹效果还不错。比如躺在垫子上,双手放在脑后,然后收紧腹部并微微抬起上半身,离开地面,在空中做踩自行车的动作。或者人跪在垫子上,脚...
2023-01-30 22:24:17 名字 普拉提 地面 普拉提堂 腹部