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训练完有必要进行拉伸运动吗?第一个好处:锻炼肌肉运动后,伸展肌肉。运动后,身体和肌肉得到拉伸,使我们的肌肉纤维得到有效的拉伸和塑形。所以伸展可以帮助身体变得更加对称。记...
2021-03-16 15:12:25 拉伸训练动作有哪些 每天摸高100下真的长高了 8个基础拉伸动作