抱后腿的技巧

压后退教程 搬后腿步骤图

最近刚开始练习冥想，今天第一次尝试单盘，结束后腿被压得完全没知觉了，正常吗？冥想是为了心灵的平静和心灵的平静。单碟、双碟、散碟都可以。根据自己的身体状况，并不是说能摆双...

2021-04-02 03:20:28 搬后腿步骤图 抱后腿的技巧 初学者怎么搬后腿