手臂肌肉拉伸动作

头部拉伸动作讲解 健身前拉伸动作大全

常常后仰头部，对颈椎“曲度变直”真的有用吗？基本的治疗方法是充分放松颈部肌肉，特别是颈椎前部的肌肉，可以通过拉伸或按摩来放松，然后做抬头运动。也可以做回拉毛巾，帮助恢复...

2021-03-10 18:03:38 健身前拉伸动作大全 腹肌拉伸动作图解 手臂肌肉拉伸动作