2016 - 2024
感恩一路有你
经常浅睡,很难进入深度睡眠,怎么调节?睡前几个小时不要喝咖啡或茶。2. 加强锻炼,增加白天的运动量,白天可以计划的充实一点。3. 睡觉前放松,看书,听轻音乐。希望我的回...
2021-03-15 06:53:15 怎么解决浅度睡眠的问题 如何快速进入睡眠 怎样能进入深度睡眠?