健身前必备的拉伸动作

健完身拉伸动作 健身操后的拉伸动作

一般健完身后多久可以做拉伸？你可以在运动后拉伸。有很多人不知道如何伸展，在身体健康后洗个澡，有些人甚至一换衣服就走。其实，这是很不科学的。那么，为什么要在健康之后拉伸呢...

2021-03-15 11:57:20 健身操后的拉伸动作 健身前必备的拉伸动作 运动后简单的拉伸动作