进行书法练习后，日常书写习惯还是未能改善，是什么原因？应该怎么办？

网友解答: 再次收到关于书法类的问题邀约，我来分享一下我的经验和看法。我是北京教育行业从业者，从业经验将近10年，书法教育从业将近7年，目前是北京之永书法培训中心的工作人员。关于这个问题

再次收到关于书法类的问题邀约，我来分享一下我的经验和看法。我是北京教育行业从业者，从业经验将近10年，书法教育从业将近7年，目前是北京之永书法培训中心的工作人员。

关于这个问题，我从三个方面来分析吧。

一是自律。成人来讲自律的比重是占绝大多部分的。想养成一个好习惯很难，想纠正一个不好的习惯也很难。而众所周知，书法的学习不是一朝一夕的事情。很多小伙伴们，都是感觉自己的字写的不好看就去学书法，学了1个月，2个月就感觉自己应该有进步了吧。其实不是的，进步不仅和你的练习时间长短有关，还和你的认真程度有关。所以自己在练习和应用的过程中一定要时刻的警醒自己，按照标准来写，不要像马云同志形容“晚上想想千条路，早上起来走原路”的那样，练习了N多遍，该用的时候却不用。一定要时刻按照书法的要求去写，在没有形成肌肉记忆的时候也要刻意练习，刻意使用。

二是他律。如果是孩子的话，他律也是很重要的，孩子没有足够的自律性，需要家长老师实时督促，严格要求刚开始会痛苦一点，一旦养成习惯了后面自然就顺畅很多了。想想小时候你一做错事妈妈马上揍屁股，揍了几次以后是不是好多了呢？o(*￣︶￣*)o

三是内涵。学书法还有一个非常重要的环节就是多读书，读好书，基本上每一个热爱书法的同学，都会读历史，文学，诗词，培养自己的文化内涵，出去感受文化古迹，欣赏名家作品，名品真迹，来提高自己的审美，让自己真正的热爱上书法，热爱美自然会想让美留在自己的角角落落。

先说这么多，有问题欢迎随时找我交流。

书写习惯有的专业术语称之为“肌肉记忆”，习惯一经形成，是很难改变的。有人说原因是临帖没有临进去，也有的说是固有习惯没有完全放空，大多只是理论层面的分析，要彻底割断并忘记长期以来形成的习惯，谈何容易啊。

临帖始终脱不开以前的毛病，这是书法学习中经常出现而且必须要认真对待的事情，否则临帖读帖就是隔靴搔痒、穿堂夜风，效率太低太低。如果要在短期内有所改观，抱庸建议，不妨尝试如下的几种办法。

一是挑选与自已书写风格差异较大的字帖去临摹。比如，之前学得是欧阳询，就可以先放一放，学钟繇、赵孟頫。或者直接跨度大一点，先攻魏碑。当两种书写风格迥然不同时，以往的习惯就没有“用武之地”了，注意力慢慢也就集中在所临习的字帖上。这对于改掉经验主义、固疪动作，还是有效果的。

二是临摹的深度要加大，不仅抓形貌，更要关注笔法线条与结体规则。触及到深处也会更加促进深度思考，琢磨出更深的精妙。这样就会加深所临之帖对自己的干预影响，从而把精力集中到学摩之中。其实说到底，“习惯当道”的根本原因，就是没有真正的临进去。

三是增大临摹书写的强度。通过大量的反复的临摹训练，来强制性融固化的书写习惯，也就是从根本上改变“肌肉记忆”。这就像小儿阶段改掉“八字步”的毛病一样，要反向批判的去塑造。

抱庸浅谈。