7.25kg的铅球世界纪录是23米，那些顶级的健美先生能扔出多少米呢？

网友解答: 顶级的健美先生能扔出十五米远就算不错的了。短跑和田赛都需要爆发力，而这并不是健美运动员的強势。健美美运动员只有耐力，并无強大的爆发力。让他们参加三铁竞赛，和让他们跟刘翔参加1

顶级的健美先生能扔出十五米远就算不错的了。短跑和田赛都需要爆发力，而这并不是健美运动员的強势。健美美运动员只有耐力，并无強大的爆发力。让他们参加三铁竞赛，和让他们跟刘翔参加110米栏比赛并无二致。健美先生的红肌非常发达，白肌却在训练中一点点的丧失殆尽了。

骨骼肌肌肉分成两种，白肌和红肌。白肌有瞬间的爆发力，但是难以持久，专门用作大重量强爆发无氧运动的能量消耗，另外白肌也是基础代谢率的主体;而红肌爆发力偏弱，持久性很优异，且能储存氧气，专门供做长时间中低强度有氧运动的能量消耗。

　　红肌白肌共同组成肌肉纤维.一般红肌肉纤维比较细长,而白纤维比较粗壮一些.红纤维一般来说,力量较小,但耐力较好、

白肌（也称快收缩肌）

　　白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动，又称作快速运动单位，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维，而肌红蛋白和细胞色素较少，运动时收缩的速度快而有力，爆发力强，但持久力较差。

红肌（也称慢收缩肌）

　　而红纤维则相反,力度较强,但坚持不久.红肌纤维属于张力性运动神经元，负责维持张力姿势，又称作缓慢运动单位。红肌纤维含肌红蛋白和细胞色素较多，肌原纤维较少，在运动时红肌纤维收缩较慢，爆发力不强，但能持久耐劳。

慢缩红肌具有高的有氧能力与疲劳阻力，但是糖酵解(无氧)能力差、收缩速度慢、以及运动单位肌力较低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型。快缩白肌则具有最高的糖酵解(无氧)能力。适合短跑以及所有田赛。长跑运动员的红肌更多。

因此一位健美先生他也只能参加健美比赛，任何的田径项目都不适合他们参赛。另一个理由就是体重太高，限制了灵活性，连拳击自由博击一类的也无法胜任。在健美领域，有，且只有一个人是例外，他就是李小龙，体重不足60Kg，爆发力却十分惊人，但李小龙只是有健美的天赋，并没有进入健美界，也并没有过多的健身训练，他的肌肉，是在武术训练中塑造的，与健美训练是完全不相同的。

事实上，由于经常食用过量的蛋白质，血氮过高，健美运动员的健康状况都不太乐观，有些运动员在健美比赛中甚至会突然昏倒，这样的身体素质，无法与职业的田径选手去竞技任何一种田径项目，即使是三铁，也无法做到专业水平。铅球，十五米就是一个坎儿。十七米，可能就是一个极限了。

“”任何类型的运动都有他们的意义，术业有专攻”，所以健美先生虽然肌肉发达，但是并不会投铅球投的比铅球运动员更远。

铅球与健美，虽然都是运动，但是两个运动的本质却有所不同。而且发力的方法可以说刚好是相反的两条路。

铅球、标枪、链球等投掷类项目，目的是将投掷目标尽可能的投出更远距离。所以在投掷铅球的时候，发力方式、发力方向角度、发力技巧都是运动员需要考虑的，而且他们还会充分考虑怎样借力，怎样通过其它部位的协调来帮助把目标投的更远（比如上图中，铅球运动员会滑步、扭身、摆动、推掷等动作进行组合，最大化的利用身体力量）。

健美运动的力量训练动作，目的是最大化的锻炼目标肌肉（群）。所以很多动作在练习的时候，身体不能摆动，不要借力，最好能够让肌肉（群）孤立的进行发力，这样才会更好的锻炼目标肌肉（群）。

铅球运动是功能性训练，有力量训练、有投掷技巧训练，二者综合才能将铅球投的更远；健美运动是肌肉专项训练，主要针对目标肌肉（群）进行训练，不要求训练投掷技巧。简单来说铅球运动员是“怎么省力怎么投”，而健美运动员是“怎么费力怎么举”，两者运动目的不同，所以铅球运动员会比健美运动员投得更远。

具体健美运动员能投多远？这个就没有人测试过了。但我相信，健美运动员如果经过投掷技巧训练，一定会比普通路人扔得更远，至少他有力量基础。

以上。