幼儿田径大家觉得怎么样？

网友解答: 本人从专业田径选才和优秀运动员少儿时期的培养，浅谈幼儿、少儿时期体育锻炼。希望能给各位带来一些启发。纯手动码字。 我自己的孩子今年幼儿园中班，我给

本人从专业田径选才和优秀运动员少儿时期的培养，浅谈幼儿、少儿时期体育锻炼。希望能给各位带来一些启发。纯手动码字。

我自己的孩子今年幼儿园中班，我给他制订了一个“训练计划”，主要方针是打好，协调性，平衡性，柔韧性的基础，拒绝超量训练，以身体发育为重中之重。

什么是科学训练，就是什么年龄段做什么事，幼儿园打好各种综合基础，初中开始训练跑动姿势的科学规范，以及身体中轴线，核心力量，多跑Tempo和Skip，这样，高中和大学的专项训练，才能达到最高水平。

以短跑为例，国内百米二级运动员，要达到11.74秒，这个成绩是国内初中生基本达不到的，但是临国日本，却有很多初中生，身高170，却能跑11.2秒11.3秒，他们的共同点就是良好的中轴线和协调性，柔韧性。（中轴线: 腰腹肩背髋小肌肉群，俗称核心力量）

日本田径队短跑一哥，朝原宣治退役后，一直从事小学，初中生的训练，他的指导思想就是身体素质，每周三次，一次两小时，除去热身半小时，训练馆一小时，田径场一小时。

热身就是拉伸操和慢跑。

体育馆训练: 1肩胛骨股柔韧。2中轴线强化。3学习动物跑步姿势（青蛙，马等）。4前后抛球

田径场训练: 1，小栏架各种跑法（折返跑，学会利用反弹力的向前性）。2，50米加速跑。3，120米Tempo跑法（掌握Skip跑法，有利于规范的跑动姿势养成）。4，150米跑。

这基本就是国际教练，小初学生的核心训练内容，并没有眼前一亮，但都是最实用的，重点在于，规范跑动姿势的养成，一举一动，每一个姿势都要讲究规范性，合理性。

日本第一运动是棒球，所以很多学校，包括很多大学，是没有田径场的，只有两条塑胶跑道，即使在这样的环境下，每年都会有800多个高中生，百米打破11秒大关。因为他们注重幼儿，少儿时期的基础训练，仅此而已。

就拿跑步中的送髋来说，国内很多学校教练，把送髋过于神话。其实，跑步就要送髋，跟洗澡就要脱衣服一样，是自然养成的习惯，是从小从绕来绕去栏架里面，积累出来的。

所以，幼儿园阶段，必须要注重身体柔韧性，平衡性，协调性的练习，拒绝超量训练，才能更有力的促进孩子们的发育，才能为后期，人才的挖掘与培养奠定基础。

我的弟弟是一名幼儿园男老师，注意，是男老师，就是专门从事幼儿体能训练的。

在当今社会，幼儿体能训练似乎已经纳入了幼儿综合发展大纲里，所以男教师在幼儿园是相当吃香的。

1、幼儿要全面发展。从我们的教育体制中看，大多数的幼儿园都是女老师，而女老师教给我们的孩子都是柔弱的一面，比如遇到危险就要跑就要躲避，而男老师会教给我们的孩子一种潜移默化的刚强的意志，这是无可比拟的，所以幼儿体能训练应运而生。

2、幼儿是我们国家的未来。我们有理由给幼儿一个综合发展的机会。类似于田径比赛。这些活动就是对孩子色觉，语言，肢体语言，协作能力，是有很好帮助的。

3、有的有资历的幼儿园，民办幼儿园，不缺的是钱，来上学的大多都是大老板的子女，那么他们为什么愿意来这里上学，真的是为了显摆自己有钱？其实不是的，他们更加注重幼儿的体能训练。这是这个时代的标志。