NiceDay软件中探索睡前放松方法

打开NiceDay软件

要查看NiceDay中的睡前放松方法，首先需要打开NiceDay软件。在手机上找到NiceDay应用并点击打开。

点击探索图标

一旦进入NiceDay软件界面，寻找位于底部的探索图标。点击该图标以进入探索页面。

选择正念冥想

在探索页面中，您会看到各种选项。找到并选择“正念冥想”选项。

找到睡前放松

在正念冥想列表中，找到并选择“睡前放松”。这样，您就可以浏览和学习关于睡前放松的方法和技巧了。

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