如何优化电脑屏幕颜色保护眼睛

每天面对电脑屏幕工作和学习，时间一长就会感觉眼睛酸胀、干痒，其实这就是用眼过度、视觉疲劳的表现。我们可以通过一些方法来优化电脑屏幕环境，缓解视觉疲劳的症状。下面将介绍如何设置电脑保护色和保护眼睛的颜色设置的方法，让柔和的颜色充满屏幕，有效保护眼睛。

设置所有程序窗口颜色

首先，在桌面空白处点击鼠标右键，选择“属性”，在“显示属性”窗口中选择“外观”，然后点击右下角的“高级”。在弹出的“高级外观”中，将“项目”更改为“窗口”，点击颜色条上面的向下箭头，选择“其他”。在弹出的“颜色”窗口中，将色调由160更改为75～85之间，饱和度设置为90～120之间，亮度设置为190～205之间。最后点击“添加到自定义颜色”，一路点击“确定”，Windows从黑白变为彩色后设置成功。

设置桌面背景颜色

其次，在桌面空白处点击鼠标右键，选择“属性”，在“显示属性”窗口中选择“桌面”，点击窗口右边的“颜色”。根据个人喜好，将桌面设置为浅绿色、浅蓝色或浅灰色，避免使用颜色对比强烈、画面错综复杂的图片。或者根据喜好下载适合的图片，右键点击选择“设为桌面背景”，最后点击确定。

设置EXCEL工作表背景颜色

打开Excel后按下Ctrl A键全选整个工作薄，点击鼠标右键，选择“设置单元格格式”。在弹出的“单元格格式”窗口中选择“字体”选项卡，将字体颜色设置为白色，切换到“图案”选项卡中，将所有单元格底纹设置为黑色，最后点击“确定”。通过这种方式，整个Excel工作表的背景颜色都将变为纯黑色，内容字体呈现纯白色，经过实践证明，眼睛会比平时默认环境下更舒适，有效缓解视觉疲劳。

新增内容：使用屏幕滤光片

除了调整颜色设置外，还可以考虑在电脑屏幕上安装滤光片。这些滤光片可以帮助减少眩光和蓝光的波长，进一步保护眼睛免受辐射伤害。根据个人需求选择适合的滤光片，固定在屏幕上即可。使用滤光片不仅有助于保护眼睛，还能改善长时间面对屏幕时的视觉舒适度。

结语

通过以上方式，我们可以在日常使用电脑时更加注重眼睛保护，减轻视觉疲劳带来的不适。调整屏幕颜色、使用滤光片等方法都可以有效降低眼睛疲劳程度，提升工作和学习效率。保护眼睛，从调整电脑屏幕开始。

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