如何调整Windows 10系统屏幕刷新频率

电脑屏幕的刷新频率对眼睛健康有着重要影响。低的刷新频率容易引起眼睛疲劳和不适，尤其在长时间使用电脑时更为明显。通常，60Hz的刷新频率与日光灯的频率相近，可能导致频闪效应，而提高至70Hz以上则可以基本消除屏幕闪烁，减轻眼睛负担。

第一步：打开Windows 10系统显示设置

首先，在电脑桌面任意空白处右键点击，选择“显示设置”。这将打开显示设置的窗口，为进一步修改屏幕刷新频率做好准备。

第二步：进入高级显示设置

在显示设置窗口中，找到并点击“高级显示设置”选项。这将带您进入更深层次的显示设置界面，为接下来的操作铺平道路。

第三步：调整显示器属性

在高级显示设置界面中，点击“显示适配器属性”以打开适配器属性设置。接着，在适配器属性界面中选择“监视器”选项，并找到屏幕刷新频率的下拉框。通过下拉框选择所需的刷新频率，然后点击“确定”按钮，即可成功修改屏幕刷新频率。

补充内容：为什么需要调整刷新频率

适当调整屏幕刷新频率不仅能提升视觉体验，还有助于保护眼睛健康。特别是对于长时间使用电脑的用户，选择合适的刷新频率至关重要。高刷新频率能够减少眼睛疲劳和不适感，提升工作效率，同时也为游戏玩家带来更加流畅的画面体验。

结语

通过简单的几步操作，您可以轻松调整Windows 10系统的屏幕刷新频率，为自己的眼睛健康和视觉享受提供更好的保障。在日常使用电脑时，不妨留意屏幕刷新频率的设置，让电脑显示效果更加舒适和清晰。愿您拥有一个更健康、更舒适的电脑生活！

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