手机调到黑白模式怎么才能调好

手机成为了我们生活中不可或缺的一部分，但长时间使用手机对视力和身体健康有着潜在的危害。为了减少对眼睛的伤害，一些手机开始提供"黑白模式"功能，通过将屏幕显示转换为黑白，减少刺激和蓝光的辐射。本文将介绍如何在常见的手机系统中调整至黑白模式，以帮助我们更健康地使用手机。

Android系统：

1. 打开手机设置，滑动到"显示"或"显示与亮度"选项。

2. 在"显示"或"显示与亮度"中，找到"色彩"或"色彩模式"选项。

3. 选择"黑白"或"灰度"选项，确认改变。

此时，您的手机屏幕将会显示为黑白或灰度，并且继续使用手机的其他功能。

iOS系统：

1. 打开手机设置，点击"通用"，选择"辅助功能"。

2. 在"辅助功能"中，找到"显示与文本大小"选项。

3. 找到"色彩滤镜"选项，打开它。

4. 选择"灰度"选项，确认改变。

现在，您的iPhone屏幕将转换为黑白或灰度模式，继续使用其他功能。

除了系统自带的黑白模式设置，还有一些第三方应用可以对手机进行类似的调整。您可以在应用商店中搜索"黑白模式"或"灰度模式"，安装并按照应用的指引进行操作。

总结:

通过调整手机至黑白模式，可以减少对眼睛的刺激和蓝光辐射，有利于保护视力和身体健康。不同的手机系统有不同的设置方法，但大致都是通过在设置中找到"色彩"或"显示与亮度"选项来进行调整。此外，还可以安装一些第三方应用来实现类似的效果。尽管黑白模式不适合所有人，但对于长时间使用手机的人来说，它是一个值得尝试的健康选择。

手机 黑白模式 设置

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