苹果如何关闭健康里的睡眠模式 苹果健康睡眠模式关闭教程

苹果的健康应用提供了丰富的功能，包括睡眠模式，可以帮助用户追踪和分析自己的睡眠情况。但是，有些用户可能希望关闭睡眠模式，或者不希望每晚自动启用它。下面是一些方法来关闭苹果健康中的睡眠模式。

第一步是打开“健康”应用。您可以在主屏幕上找到这个应用程序的图标，通常是一个心形的图标。如果您无法找到它，可以使用搜索功能来查找。

进入“健康”应用后，点击底部的“睡眠”选项卡。在这个页面上，你会看到一个“睡眠模式”开关。默认情况下，它应该是打开的。将它关闭即可禁用睡眠模式。

此外，在同一页面上，您还可以调整睡眠模式的相关设置。例如，您可以设置每天晚上的睡眠目标时间，以及是否启用或禁用睡前提醒功能。

关闭睡眠模式后，您的苹果设备将停止自动跟踪您的睡眠数据，并不再发送睡眠通知。您仍然可以使用健康应用来记录其他健康数据，例如步数和心率。

请注意，关闭睡眠模式只会对当前的设备生效。如果您使用多个苹果设备，并且都连接到同一个Apple ID，您需要在每个设备上单独关闭睡眠模式。

总结来说，关闭苹果健康中的睡眠模式非常简单。只需进入“健康”应用，找到“睡眠”选项卡，然后关闭睡眠模式开关即可。如此一来，您就可以自由地使用您的苹果设备而不受自动睡眠跟踪和通知的干扰了。

尽管苹果的睡眠模式功能很有用，但并非每个人都喜欢或需要它。通过关闭睡眠模式，用户可以更好地控制自己的设备，并根据自己的需求来记录和管理睡眠数据。

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