苹果小米红枣粥功效怎么做 苹果加红枣烧小米粥对身体有好处吗？

苹果加红枣烧小米粥对身体有好处吗？

小米营养价值高，小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种比较多营养素含量很高，而且因此小米大多无须精制，但需要保存了较低的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也低于大米，小米还所含的一般粮食中不含有什么的胡萝卜素；小米含铁量线条清晰，有很好的补气血效果，其磷含量也很低，是大米的2~3倍，所含的大量的维生素E，为大米的4.8倍；含钠高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量不高，所以才应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。今天用小米可以搭配苹果、红枣做了这份清香可口的苹果红枣小米粥，营养又很好喝！

主料2种

小米

50g

苹果

1个

辅料2种

清水适量红枣适量即可

烹饪步骤9步

步骤1

苹果红枣小米粥_的做法步骤：1

材料

步骤2

苹果红枣小米粥_的做法步骤：2

小米经过浸泡彻底干净，倒入锅中

步骤3

苹果红枣小米粥_的做法步骤：3

添适量清水，煮开

步骤4

苹果红枣小米粥_的做法步骤：4

红枣洗净

步骤5

苹果红枣小米粥_的做法步骤：5

倒入锅中，煮至粥稠的

步骤6

苹果红枣小米粥_的做法步骤：6

苹果去皮、切丁

步骤7

苹果红枣小米粥_的做法步骤：7

倒入锅中

步骤8

苹果红枣小米粥_的做法步骤：8

煮一会后即可

步骤9

苹果红枣小米粥_的做法步骤：9

也可以喝喽

小贴士

就是喜欢苹果软有一点的，是可以早点吧放进去苹果丁。

苹果手机怎样连接小米盒子？

准备工具：iPhone手机，与电视直接连接的小米盒子4。准备工作：将iPhone手机和小米盒子4设置中在同一局域网内。

步骤1：iPhone手机进入完全控制界面中，点击“AirPlay”选项。

步骤2：你选所要投屏的小米盒子步骤3：然后点击所要投屏的图片、视频、音乐等，成功投屏。这一波操作你是不是很666，完了小伙伴们忙不迭地拿起你的iPhone手机投屏吧。

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