时间轴日程本使用教程 能不能用Excel来完成项目进度计划表？
能不能用Excel来完成项目进度计划表？
您好，的很感激您的邀请，是可以用Excel来结束项目进度计划表的，您可以不看看我们老师发表的文章，是专业点回答的这方面内容。
在项目管理过程中，进度计划图表是离得开的，它在项目规划、沟通交流、进度跟踪中发挥出来巨型作用。我们也可以用微软的Project进行专业化的设计，但是这个软件很多人都还没有，但其实研究项目工作用Excel就是可以结束。
简单的方法，介绍下里程碑，里程碑计划组建里程碑任务和检验各个里程碑的到达情况，来再控制项目工作的进展和绝对的保证实现程序总目标。图表经常会表现出为：五边形图标、原点标记
下图是用微软的Project软件，绘制的的甘特图，1个步兵旅里程碑节点。在做项目摘要计划时，我们大多把项目计划中的所有里程碑计划做出概括性描述，下面介绍的那就是用Excel做一个里程碑时间轴。
1、创建家族一个日程计划表，包括其中里程碑列表、日期，又要和操纵里程碑在图表中会出现位置、字样引导出来线水平距离的辅助数据。
2、修改图表，除开两个数据系列：数码宝贝传说图表类型：簇状柱状图，后期再参与单独调整第一个系列：【后期：标志引导出来线长度】，水平分类轴：【日期】
第二个系列：【后期：节点高度位置】，水平分类轴：【日期】3、按照图表类型：你选阵列图-下拉菜单阵列图，将数据系列【辅助：节点高度位置】，设置里为【带数据标记的折线图】。
4、系统设置折线图格式：将数据点系统设置为“菱形”，折线设置为无颜色。
5、去添加柱状图数据标签，脚注【里程碑任务】下面的名称。
6、可以设置Y轴，x轴大30、最小值-30；封印坐标轴。
7、设置中水平坐标轴格式：日期—月/日；系统设置间隔单位“1月”
行了，到这一步图表基本都设置里结束，您这个可以在图表中再添加其它是需要的项目那说明信息，让这张日程表范围涵盖更相当丰富的项目进度信息。
注意：本文公元前16世纪由东方瑞通微软认证讲师赵悦老师公开发表于东方瑞通讲师伪原创专区，转载发布请注明出处！
如何用泡沫轴进行训练前的热身和筋膜放松？
浑身大汗地运动过后，隔天肌肉酸痛，手臂都抬不起来，上个楼梯都两条手臂发颤？大概大家会说，这是“练合理到位”的表现。不过此时此刻，你的目标肌肉已经处在过度紧张的状态了。不断天气转暖，大家不约而同地就开始将锻炼提上日程，人马君也讲了那你多“咋炼”，今天想介绍一下可以不让健身后酸困50%的常用工具——练到位的灵魂伴侣，泡沫轴。虽叫“泡沫轴”，却和认知中的“泡沫”没有一点关系。一般来说，它是由PE及EVA材料先做成，硬度比较好价钱适中，合适初学者及已健身过一段时间的人群。目前广泛的地应用于肌肉筋膜的放松、热身活动、这些核心肌群的训练中。怎地要用泡沫轴泡沫轴原理是透过自身体重，根据肌筋膜并且放松，并彻底改善软组织的延展性，有舒散肌肉的效果。按照擦背，可以不可起释放肌筋膜张力、消除肌肉疼痛的作用。肌筋膜，即联结关节与肌肉的一种组织，渗入在骨骼上，或则聚集在关节处。在你运动时，那就是它为你的肌肉起着约束和保护作用。粘连，是而长期的运动压力、不对的的技术动作或是肌肉的发展加剧会造成的。最的确是在肌肉收缩或彻底放松的过程，也就是肌肉变短或直立起来时，难以进行得很成功，至使于动作不能流畅，也可以有崩紧、疼痛的感觉。泡沫轴心情放松可以不减轻并怎么克服这种“粘连”。以外释放肌筋膜张力，永久消除疼痛之外，泡沫轴还可以不：1、促进血液循环和淋巴肿大回流；2、还可应用于锻炼身体的平衡能力；3、通过放松肌肉，缓轻关节压力，比较有效缓解关节积累知识性疼痛怎么选择泡沫轴目前市面上有许多不同形状、材质这些功能的泡沫轴，让你看中时有所犹豫。人马君接下来就为大家做一个最简单能介绍~尽快你可以参照自己的实际需求，接受更加个性化购买。一基础型壶铃这种是比较好较常见、总体便宜的泡沫轴，在各种商店应该有卖，有的软有的硬。二狼牙泡沫轴自有表面足带锯齿状的泡沫轴，是因为外观酷似狼牙棒，因此因而得名。这款的杀伤力比较好大，滚过来更非常酸爽。三网格型壶铃这是市面都很流行一种，从专业的体能师到私教都在用。每一款网格的形状会有不完全不同，奇异的表面设计能做到深层渗透的按摩，只不过又肯定不会那么的刺激。如何能保养好你的泡沫轴不不需要特别保养好，只要再注意200元以内几点就可以不：1、以免将泡沫轴常期能保存在阳光长期照射的地方。2、使用一段时间后，用肥皂和清水清洁泡沫轴。3、尽量别可以使用漂白水等化学剂彻底清洁，这样会损毁泡沫轴的结构。建议使用泡沫轴在人马君动图教学之前，有几点tips要大家再注意：一离开你的颈部与下背像是通过滚筒按摩，不建议您在颈部及下背等部位做来回按压的动作，无非是这两个地方的肌肉群偏小，硬要按压、划动很有可能会却让脊椎更多压力，导致周围肌肉更紧张，或者有过度伸展的问题。二很缓慢滚压只不过快速滚压的感觉可能很舒服点，但这不是拉伸肌肉的最好就是。你必须给大脑一定的反应时间，同样的让深层皮肤的筋膜及肌肉有时间来渐渐适应。当发现自己张力较高的局部区域时，采用短距离前后移动的来并且泡沫轴滚压。假如只有一少数的敏感区域，没有理由要去挤压成形整个肌肉。三借用滚压疼痛区域当我们感到某个区域堵的慌时，我总是第一反应去手指按压那个部位，实际这是不宜将的。简单来说，疼痛是你周围肌肉共同反应的结果，在真接按压疼痛部位前，先并且借用按压。如果这些注意事项你都try了，现在就和人马君在一起放松下来放松：小腿后侧彻底放松大腿外侧心情放松大腿前侧放松大腿后侧紧张手臂放松下来臀部心情放松
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