苹果红枣小米粥有什么功效 小米莲子粥的功效是什么？苹果莲子小米粥？
小米莲子粥的功效是什么？苹果莲子小米粥？
小米健脾胃，补胃气。莲子健脾胃。煮粥主要以健脾胃、健胃气为主。
苹果主要是养胃、健胃、助消化。煮粥以健脾胃为主。
小米莲子粥是很多朋友非常喜欢的一种粥。小米莲子粥不仅味道非常好，而且容易消化吸收，特别适合老年朋友。喝豆粥或者吃小米莲子粥有什么好处，怎么做？很多朋友都有这样的疑问，下一步会大家详细解答，希望对你有用。
小米莲子粥的功效
小米是很多人的最爱。小米营养丰富，色氨酸富含色氨酸，能使脑神经细胞分泌血清素，能镇静催眠。莲子是极好的滋补食材，可以养心益肾，安神，沟通心肾。将小米和莲子煮成粥，对失眠有很好的效果。长期吃小米粥可以增强我们的体质和身体抵抗力。小米莲子粥最适合长期给孩子喝夜奶后失眠的大妈妈们。另外，也适合因为年龄而生气的老年朋友。当然也适合日常保养。吃的健康又健康。每天晚饭来一碗小米莲子粥，睡得香。
小米莲子粥可以开胃健胃。以上是小米莲子粥的介绍。小米莲子粥确实很有营养，对人体健康有很多好处。如果肠胃功能不是很好，喝点小米莲子粥可以促进肠胃消化，但是一定要。需要注意的是，小米莲子粥不能当主食吃，也不能吃太多。
小米莲子粥的做法:
食材:准备小米一百克，莲子十个，红枣六个。
步骤:
1.莲子用清水洗净，用热水浸泡1小时左右。莲子软的时候，你可以用菜刀把它砸碎。(因为如果莲子事先没软烂，就和小米一起煮，莲子还没熟小米就黏糊糊的煮成糊状了)。煮小米莲子粥有时候一定要把莲子和小米同时处理熟，不然软的硬的还没熟。
2.将备用的红枣洗净，然后剥去枣核备用。
3.锅内放入小米量200倍的冷水，然后将捣碎的莲子和去皮的枣一起放入锅中煮熟。
4.水烧开后，将洗净的小米放入锅中与莲子、红枣同煮，直至小米莲子烂软，米粥粘稠。
小米云服务照片怎么转到苹果手机？
a:为什么小米云 的服务照片转移到苹果 s手机？
用数据线进行数据传输即可。
在苹果下载云软件。;的手机，可以导入。小米云服务的云同步支持数据同步到iPhone。在原手机上登录小米云服务，开启同步。等待同步完成后，在iOS设备上下载小米云服务，登录同一个小米账号完成数据。同步。
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