番茄todo累计专注是怎么算的 可在屏幕上设置纪念时间，或者倒计时的软件？

可在屏幕上设置纪念时间，或者倒计时的软件？

森林

在设定的时间内，除了白名单应用，不能打开其他应用。

番茄托多

学霸模式无法打开白名单以外的应用，

焦点模式不能结束任务，你必须等到时间到了。

番茄时钟法是什么？

番茄钟法是时间管理的一种。把一整天分成几个番茄钟，每个25分钟。把任务分成小项目，每个番茄钟专注一个项目，番茄钟之间休息3到5分钟。使用这种方法时，可以先估算一天要完成的项目需要多少个番茄钟，然后根据估算的时间段画一张图，根据图完成所有工作。你可以 在西红柿大战期间，不要做除此之外的任何事情。可以训练人抗干扰能力和专注力。

什么软件可以限制软件使用时长？

安卓手机APP可以限制软件的使用时间。

第一类:for

怎么集中自己的注意力，提高学习效率？

注意力集中在一件事的专注程度和附着强度上。如果事情本身新奇、曲折、刺激，对学习者有强烈的支配和诱惑 感官，自然学习者 注意力会被带动和吸收。相反，学习者很难注意到枯燥、晦涩的东西。所以专注力是一个很难把握和操纵的东西，更需要学习一种技巧和方法。

学习者应该对定向学习有一定的了解。如果他们有成就动机感，注意力就会下意识地转移。学习信念坚定，有上进心，无论学习有多难，环境有多恶劣，他都会全身心地投入进去。

对于学困生来说，要调整心态，充分预习，课堂上补充疑点，用自己的思路与老师对接 这样他们的兴趣就会被激发出来。

要有摘桃子的心理，利用最近的开发区挑战更大更难的问题，获得自我效能感。

可以用暗示来提高自我意识，注意听课，注意课堂细节，逐步接受和消化知识，循序渐进，不要 不要好高骛远，也不要妄自尊大，以免因严重受挫而丧失兴趣和抱负。

总之，注意力是一种内在的修炼。

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