华为运动的体能训练是什么训练 华为运动有氧耐力和无氧耐力区别？
华为运动有氧耐力和无氧耐力区别？
有氧耐力和无氧耐力的区别
有氧耐力和无氧耐力的区别是性质不同，时间不同，锻炼方法不同。
1.性质不同
有氧耐力，也叫有氧能力。指长时间进行有氧供能的能力。
无氧耐力:在缺氧状态下长时间为肌肉收缩提供能量的能力。经常采用短时间、最大用力、短休息的反复练习。
2、时间不同
有氧耐力，负荷强度为人体最大负荷强度的75%-85%，心率一般为110-150次/分。时间最少5分钟，一般15分钟以上。无氧耐力，1分钟左右，连续剧烈运动，如快速间歇跑，重复跑，400M跑，对抗性球类运动等
3.不同的锻炼方法
有氧运动主要是有氧跑步运动，强度可以随着训练时间的延长或根据训练者的身体素质来提高。中长跑:5×400m运动开始时，每圈逐渐加速，每圈保持匀速跑，放松身体，三步呼吸，三步吸气；经过一段时间的练习，逐渐增加。圈数和升降速度，保持每圈平均速度在2分钟左右。训练结束后，以5圈为一组，共三组，每组间歇3分钟。
训练指数为负是什么意思？
负的训练指数意味着华为 的体力是在训练状态下负荷的。
华为 训练状态下的体能和负荷描述为华为 训练状态下的体能，以及负荷的能量、步数、电量、日期、卡路里。外环的黄色进度条显示秒针。
华为 s可穿戴设备使用著名生理数据算法公司Firstbeat的算法。训练效果就是其中之一。
华为watch2说明书？
应用介绍
华为watch2智能手表用户指南是华为watch2的用户手册，也就是华为Watch 2的用户手册。在这本手册中，有关于华为Watch的详细教程，一些使用技巧，以及一些常用功能。它的目的是，是为了让华为watch2的用户更好的了解和使用这款智能手表。如果你能 现在还不能用，你可以先下载这本手册看看。
华为watch2智能手表用户指南预览
华为watch2智能手表用户指南目录
1.出现
2.常见手势
3.下载和配对
4.管理手表
5.锻炼健康
6.常见功能
7.充电
8.更多信息
华为watch2智能手表怎么样？
1、连接更加自由
轻量级智能手表，支持联通 s 4G/3G/2G网络。
即使手机不在身边，也可以独立拨打、收发消息、使用更多应用。
2、独立通话，接听
采用eSIM技术，无实体卡，无需去营业厅，支持在线开卡。手表可以独立接听和收发短信。即使是外出锻炼，携带手机也不方便，也不用担心丢失手机。双麦克风降噪，通话更清晰，支持蓝牙耳机通话。
3.通话稳定，辐射低。
凭借华为 的通信技术，通话稳定清晰。
低辐射，使用更安全。
4、陶瓷表圈，铸造品质
耐用的陶瓷表圈，经过126小时的打磨和抛光，由23道苛刻的工艺制成。
具有6倍于不锈钢的硬度，耐刮擦、防刮伤；表面呈现出如玉般的原始之美，尊贵，纯净。
5、不锈钢机身，匠心之美
精选性能优异的进口316L不锈钢，经高精度工艺成型，多重抛光，表面彩色PVD电镀。整体质感和造型如丝般闪亮。
6、皮革橡胶混合表带，同样动感优雅。
创新的皮革橡胶表带*，专为热爱运动的您设计。
表带外层采用意大利优质牛皮，高贵典雅，手感出众。表带内层采用软橡胶，有效透气防汗，舒适耐用。
7、经典表盘，百搭。
既美观又实用的丰富主题，满足您不同场景的需求。
8、伴随免费体育音乐
放下手机锻炼身体，享受音乐带来的休闲时光。手表可以连接蓝牙耳机，也可以在外面播放音乐，支持离线和在线音乐播放。不仅可以将手机本地音频同步到手表上，还可以在线收听电台、小说等精彩节目。
9.智能语音助手，需要就问。
搜美食，查导航，问天气，查日程，定闹钟，发短信，让你自由自在的享受生活。
10.给你更智能的运动陪伴
一键进入八种运动模式，运动过程中实时连续心率监测，内置GPS轨迹图和FIRSTBEAT运动算法，可以为你制定训练计划，提供运动指导，评估运动效果。
11、内置GPS和北斗双重定位实时轨迹记录。
独立GPS和北斗精确定位，可实时查看运动轨迹，轻松分享轨迹图。
12、丰富的运动模式，自由选择。
八种运动模式分别是:户外跑、室内跑、燃脂跑、耐力跑、步行、骑行、室内骑行、自由训练。
13、科学的运动指导
内置各种运动传感器，实时监控你的运动状态。根据你的身体状况和心率，有更多的声音提醒你热身、加速、减速、缓和，让你的运动更高效、更安全。
14.评价运动效果。
运动后，根据你的运动类型，可以提供丰富的数据分析报告，VO2max，恢复时间建议，训练效果评分等分析报告。
15.科学睡眠，全天保持活跃。
华为WATCH 2 Pro采用了华为TruSleepTM技术，睡眠分析的准确性已经过哈佛医学院CDB中心的测试认证。它可以准确监测你的不同睡眠阶段，包括深睡眠、浅睡眠、快速动眼期和夜间醒来，并科学地评估睡眠。质量，帮你找出睡眠不好的原因，提供哈佛医学院CDB中心的个性化睡眠改善建议。
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