苹果生吃营养好还是煮了吃营养好 苹果怎么吃最好？
苹果怎么吃最好？
It 洗干净后最好生吃。
无论是榨汁还是水果捣碎后再吃，苹果的营养成分都会流失。洗干净直接吃，最大限度的保留了苹果的维生素。
生吃苹果是大多数人的选择。作为一种健康的水果，苹果营养丰富。很多减肥者即使吃得清淡也会选择苹果。这证明了直接洗干净吃才是最好的吃法。
宝宝吃苹果是生吃好还是熟？
生苹果和熟苹果有不同的功能。生苹果中有很多维生素，但熟苹果中的维生素会被破坏。既能促进粪便的排泄，又能促进胃肠蠕动，所以两者的作用是不同的。
生苹果和熟的有什么区别？
生苹果含有较多的VC。
苹果煮熟后，VC减少，但能健脾养胃，适合老年人和脾胃虚弱的人食用。
苹果生吃好，还是熟吃好？
生的和熟的苹果都很好，因为它们的营养价值很高。生的和熟的苹果都有各自不同的营养价值，所以都是好的。
苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维，含糖量低，适合大多数人食用。无论生吃还是熟吃，都有自己的优势和功效。
11个月宝宝吃苹果是生吃好还是煮熟吃好？
两种都可以，因为苹果是温性水果，宝宝吃了不会拉肚子。生苹果可以为宝宝补充大量的维生素，而熟苹果已经被高温破坏，但熟苹果可以帮助润肠通便。如果是给婴儿吃的，也可以打碎做成苹果泥给婴儿吃。
一岁半的宝宝吃苹果是熟的好还是生吃好？
单独吃水果的味道没有区别，但是在胃里还是有区别的。生苹果可以促进肠道蠕动，加速食物消化，有效预防宝宝便秘。
如果吃煮熟的苹果，特别是带皮的，可以起到止泻的作用。所以苹果生吃和熟吃是完全不同的效果。马宝可以根据宝宝近期的肠胃状况来选择。
苹果煮着吃，有哪些营养？
谢谢你邀请我！
熟了吃苹果是很多人日常生活中生吃的另一种。当然，很多人会质疑，苹果煮熟了吃，会不会有什么营养损失。
很明确的告诉你，苹果是煮熟了吃的。营养方面，没有损失。这是因为:。
第一，一些水溶性维生素，如维生素C、维生素B1、维生素B2、叶酸等。，最怕遇热营养流失，而苹果中的维生素C很低，只有4mg/100g，所以don 不要担心它的损失，因为它的含量不高。b族维生素也低。
第二，苹果富含的钾和果胶不怕热。不会随着烹饪和加热而流失。
相反，熟苹果在不损失自身营养的情况下，比生苹果效果更好。，比如:。
1.苹果富含膳食纤维和果胶。经过加热蒸煮后，苹果中的果胶更加柔软，更容易消化吸收。
2.苹果中所含的有机酸受热后电离，适当加入更多的氢离子，这样吃起来更酸，也更有收敛作用。对腹泻有一定效果。
3.苹果含有多酚类物质，加热煮熟后会释放出来，会增加，起到抗氧化的作用。
总之，苹果煮熟了吃是一种很好的吃法，营养更好，更适合老人和小孩维护肠胃。
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