测心率的软件准确吗 华为手环心率准吗?
华为手环心率准吗?
华为手环精确测量心率。在这个阶段,可以实现心率监测的两个部分。第一个是运动监测,比如运动实时心率监测,运动心率区间,心率上限预警,最大摄氧量。
二是健康监测,比如休息时的心率监测,科学睡眠时的监测,不活动时心率升高的提醒。
戴在手上可以测心率的是什么?
运动手环、运动手表等很多电子产品都可以测量心率、记录步数。
iwatch测体温准吗?
绝对的。
Apple Watch的这个体温检测功能还是不错的。用Apple Watch睡5个晚上,它就能得出你的参考体温。之后,每次带着手表醒来,就可以看到自己的体温相对于当晚的参考体温是上升了还是下降了,知道自己的体温变化,简单判断自己是否发烧。
手环自动测心率耗电吗?
回答::手环会自动测量心率和功耗。手表经过优化,心率功能单元功耗更低。持续测量心率的功能默认一直开启,给你一整天的心率信息,呵护你的健康。
如果要关闭心率测量开关,请在运动健康App手表设备详情页面关闭持续心率测量开关。关闭连续心率测量开关会影响表盘上的心率显示和静息心率显示。
苹果手表心率app哪个好?
Apple Watch的使用率,笔者最近在Apple Watch的App Stor
手机软件测睡眠质量不靠谱吗?
我相信很多人和我一样,到了一定年龄后,开始越来越重视自己的健康。比如从无肉不欢到蔬菜;比如,茶和开水是非饮品中的首选;比如从时不时通宵唱歌到早睡早起。
然而,在这些健康变化中,我发现睡眠对健康的影响最大早起毁了你的生活很多人经常谈论的事情也变成了现实。所以我从去年年初开始坚持用睡眠周期来记录睡眠,后来买了Jawbone s UP 3,成为我第一个屏幕常驻应用。
从睡眠周期到UP 3的转变表明我潜意识里默认 "硬件检测与测试;"比 "软件检测与分析,由此引出本文的对比评价——用手机App记录睡眠是否可取?
为了达到参考对比的目的,除了睡眠周期,我还用了枕头,最后以折线图分析的形式做了对比分析。
我想做什么?希望以折线图的呈现数据,对比睡眠周期(麦克风和加速度计)和枕头基于UP 3睡眠数据标准的睡眠检测。精度,最后探索软件堪比硬件的可行性。
我同时启动了软件(睡眠周期或枕头)和硬件(UP 3),睡眠时间相同,最后对比数据结果。
2015年11月11日(你确定它 这不是给单身狗的特别节日礼物吗?在发布的5.0版本中,引入了睡眠周期 "声音分析睡眠跟踪和基于麦克风,并声称是专利技术。所以睡眠周期有两种睡眠跟踪模式,另一种是传统的 "加速度计睡眠跟踪和:
传统的睡眠周期追踪方法是通过内置的加速度计检测iPhone的位移,从而测算出夜间的活动范围——也就是你动了多少。睡眠周期 的新跟踪方法是基于通过麦克风获取夜间活动发出的声音——也就是你发出了多少声音。因此,这个实验实际上有两个部分:
睡眠周期(麦克风)和睡眠周期(加速度计)的准确度比较;睡眠周期与枕头的准确性比较。经过两个17夜 睡眠(总共34个晚上),我得到了以下数据:
前17晚:测试UP 3和睡眠周期(加速度计);第二个17夜:测试UP 3,睡眠周期(麦克风)和枕头。睡了34个晚上,UP 3的睡眠数据界面明确给出了清醒、浅睡、深睡、快眼动睡眠。然而,在中心的惊人百分比只显示 "实际睡眠时间/目标睡眠时间 ",所以没有参考价值。
睡眠周期的睡眠数据接口只是以百分比的形式提供睡眠质量,开发者也没有明确给出计算公式,所以我直接取百分比。
枕头 的睡眠数据接口非常丰富,除了UP 3的各种数据对应的清醒、浅睡、深睡、REM,还有像睡眠周期一样以百分比呈现的睡眠质量。
数据分类
在上面,我提到所有可以获得的原始数据是:
UP 3:清醒、浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠;睡眠周期:睡眠质量(百分比);枕头:清醒、浅睡、深睡、REM和睡眠质量(所有百分比)。数据处理
因为睡眠周期是以百分比表示的,没有明确的公式,为了方便比较,我在UP 3和Pillow中都添加了处理数据:(REM睡眠深度睡眠)/总睡眠,并以百分比表示。
这种处理原则上并不完全科学,但本文的目的并不是以绝对科学为出发点,而是通过对比折线图的走势来探讨相对的准确性。
最终可获得的所有数据如下:
前17天:
第二个17天:
有了数据,分析 "加速度计和和 "麦克风 "UP 3和睡眠周期的比较。
因为加速度计和麦克风的监控可以 t不能同时开始,睡眠周期的两个子数据分别在第1和第2 17天进行,并分别进行比较:
我把UP 3的睡眠质量(百分比)和两个时间段的睡眠周期分别做成折线图:
紫色代表UP 3,橙色代表睡眠周期;;17(1)代表 "加速度计和17(2)代表 "麦克风 "。
很明显,由 "加速度计和已经多次穿越,而整体趋势由 "麦克风 "是类似的。
amp的比较麦克风 "枕头和睡眠周期之间
由于枕头的原始数据是百分比,所以我直接加上REM和深度睡眠:
经过睡眠周期的内部对比,我选取了麦克风的数据与枕头进行对比:
紫色代表UP 3,橙色代表睡眠周期,红色代表枕头;;三个数据都是基于第二个17天,也就是说我手里有UP 3,同时在iPhone上打开睡眠周期和枕头。
乍一看差别不大,确实如此,但仔细观察可以发现,即使枕头在第二天与UP 3有交集,枕头的整体趋势也比睡眠周期更接近UP 3,尤其是从第三天到第十三天,睡眠周期的波动更明显。
枕头进一步分析
因为睡眠周期的数据只限于总睡眠质量(百分比),所以对睡眠周期的探索只能到此为止。如上所述,枕头的击穿数据与UP 3相同,所以我将枕头的清醒、浅睡眠、深睡眠、REM与UP 3的清醒、浅睡眠、深睡眠、快眼动睡眠进行对比:
因为枕头的数据是百分比的形式,所以我把UP 3的分钟换算成百分比进行对比:
紫色一代表UP 3,红色代表药丸:清醒:趋势基本一致;浅睡眠:前期趋势相似,最后4天波动明显;深度睡眠:无组织;快速眼动睡眠(REM):更无组织。从清醒和浅睡眠基本相同,而深睡眠和快眼动睡眠基本没有参考价值的角度来看,我认为枕眠监测的准确性完全是建立在浅睡眠占优势的基础上的(因为 "深度睡眠快速眼动睡眠与UP 3对比过程中采用的几乎等于浅睡的补充角度)。简而言之:
晚上翻身的时候就是睡眠质量不好的时候。枕头扣除之后,剩下的就是你睡眠质量好的时候了。至于 "深度睡眠 "和 "快速眼动睡眠与睡眠算了,App可以 我说不出区别。
结论在睡眠周期中,麦克风监测比传统监测(加速度计)更准确。枕头比睡眠周期略准确。所以App监测睡眠是可行的,也是可取的。他们的原理都是通过监测你晚上的身体活动来判断你是否处于浅睡眠,然后你就可以获得深度睡眠快速眼动睡眠。如果想进一步区分深度睡眠和快速眼动睡眠,最好的办法就是购买可穿戴设备。
至于睡眠周期和枕头的选择:
睡眠周期:免费内订,12元/年。高级版可以获得在线备份,睡眠辅助和备注,清醒情绪和心率。枕头:免费内购(30元),高级版可以获得详细的统计图,三种午睡模式,完全权限播放睡眠录音等功能。最后给出我的建议:如果不需要查看长期数据趋势,枕头的免费版就足够了,不仅单日数据丰富而且准确率高,价值高;至于高级版的选择,就看你是想成为年度会员还是 "一生只买一次。
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