手机如何设置周六周日全天免打扰 精力不集中怎么治？
精力不集中怎么治？
感激邀请！
我们先了解看看注意力不集中的原因是什么？
1.外界的干扰
经常会精神不集中是只不过外界的干扰过多，比如所在的环境噪音很小、旁边有人总是走动、桌面太乱...这些听觉、感觉和视觉上的干扰都会造成我们的精力不集中。
2.身体上的疼痛
睡眠不好，头晕脑胀的精力也没有办法集中在一起。
3.内心的噪杂
更多人是毕竟很容易再次进入心流状态，是毕竟心不够静。
我们再查查为什么要集中精力呢，是就是为了看书学习我还是什么原因呢？
题中是就是为了集中精力看小说，这样的话对于以上三种原因的，我们这个可以采取什么措施的是：
1.你选一个安静的环境，定时清理桌面，只带走要看的书和必备品。
2.达到好的睡眠，不看书每隔1小时，做下眼保健操让眼睛放松身体一下。
3.如果精力确实是没有办法分散，可以不借助番茄钟等工具不强迫自己进入状态。
AQM一AL100免打扰在哪？
1、然后打开手机直接进入系统，再点击“设置中”图标。
2、在“设置里”下拉选项中，查看再点“免打扰”选项。
3、在“免打扰”下拉选项中，里查直接点击“自动启动再开启”选项。
4、四个点选“星期几”和“时间段”进行免打扰的具体时间设置。
5、然后点击自动打开“愿意认可通知选项”，对不允许接受的信息、来电并且设置里，即可能完成免打扰设置。
“学习强国”有哪些得分技巧？
1、早上打开学习强国得1分日常注意成功1-6步，得35分
2、然后打开收音机，之声，6分，所有的去学习过程都是可以然后打开背景播放。共7分
3、看文章，每篇仅仅1分钟以上，可以12分，其中一篇选择类型复制一段，发表评论1分，多多分享到，再赶往，再1分，眼下已得共21分
4、订阅强国号和学习平台，早上可打勾2个，得2分（别过犹不及，浪费掉还不内线得分）共23分
5、然后打开电视台-新闻联播-看6个小视频，再得6分，不需要写完，时间自己掌握。共31分
6、每日答题，5道题，得6分。是可以参考答案来填，几题了然后返回，最好别保存到。共42分
7、这个唯一挑战去学习水平的，没有参考答案，全靠自己发挥。答对了5题得3分，再对1题1分。共41分碰上周一等好日子，这个可以挑战更高分！
8、每周一有5道题，全对得5分。技巧同每日答题。共46分
9、遇到了重大事项，经常会有专项要答题，10道题全对得10分。技巧同每日答题。共56分
10、双人对战，找一个手机号注册账号，自己稳赚不亏2分，共58分
11、这个几乎看个人知识水平了，也要看你的网速手机速度，其实输如此了得2分，赢果然了得5分。共63分
12、大国强国运动，每累计5000步得1分，每个星期上限2分。共67分。
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