keep冥想能下载吗 有哪些好用的瑜伽软件？
有哪些好用的瑜伽软件？
我先所接触到的冥想，得用是海外的Calm和Headspace.瑜伽类先接近到的是DailyYoga，当时突然发现国内版本薄荷健康，非常好用。也可以满足瑜伽练习的需求。最近突然发现每日瑜伽出了冥想课程，另外有海外名师的纯音乐课程，很开怀。其他同类型的有fittimeKeep和wake，都有免费试用版过。目前只留了每日瑜伽如图:瑜伽爱好者一枚，试图过国内外多款瑜伽app,截图中其他款也都很不错用，Calm良心冥想法app.推荐。
Wake莫名推荐推荐Wake(?˙o˙)?，红色的logo感觉起来就的很舒服吧App上的课程分基础课程，做冥想紧张，名师课坊和体式库四大快，所有课程都是免费的，还有一个会直播功能区，社区，活动等等功能，相当的好用，莫名帮我推荐！！！恋练瑜伽APP很确实不错，课程很全并且分级挺好的。里面有功能针对性，再修复身体的痛点。其中的问答模块很棒，这个可以再向国内的名师提问，并有语音回答我。静心冥想课程也很棒是目前我以前见过建议的。别外那是会馆分布和资讯很全。适合我各个水准的瑜伽爱好者。
我家瑜伽我家瑜伽这款瑜伽app里面也分免费的教学视屏和会员教学视屏，不过开通会员的并又不是有钱开，而是每天晚上要坚持练瑜伽增长积分就这个可以开通会员。感觉很比较不错，暑假练习练习过，寒假练过一段时间，现在巳经是可以伴着呼吸去天天练习了。
压力特别大的时候，怎么才能静下心来整理心态呢？
前几年我算碰上一个坎儿吧！当时脑子完全是傻掉的！毕竟接二连三的状况，让我都到底，怎么样才能才算得从头来捋了！
事情我不打算提了，不过那是一切来得莫明奇妙和没有防备！讲得很清楚一些那是我被人“背后暗算”了一把！那样说吧，我所面对的人比我强大多少倍，我所损失的金钱，在当时也是我无法承受住的巨款！但而我还屁股上了一个莫须有罪名的罪名！所以我，我彻底没有人的思维了！是因为我都到底原因！那种压力让我连带七天没睡觉啊！
人遇到巨大的压力时，毫不犹豫都会觉着帮不上忙的，这是一种正常的反应！只不过当你感觉眼前的一切是压力时，就根本无法只能说明这个压力是为0自己的承受能力的！很轻松就可以不一切搞定的事，是不可能有压力的！
所以，当你感觉得到压力像一辆重型卡车一样的的压着自己的胸口时，先千万不能去想任何事情，先要做的是，让自己的心很安静下去，提醒自己先心情放松，再心情放松，再放松下来一点！
当一个人可以让自己几乎平静地下去的时候，才更适合去想一些问题！因为当你的内心波荡起伏的时候，你会已经沿着那条那个情绪走了！听到恼怒的时候，想骂人，一想到内疚的时候，想抽泣，他知道难过的时候，想发泄一番！这样的状态怎么能缓解压力呢？只只会压力越来越大！所以我，一定得让自己很安静，越很安静就越冷静和越清醒！
当内心像一面镜子一般的平静时，你是会找不到问题的源头，然后把又开始沿着那条这个思路渐渐的把条理理不清楚！静不下心来，那你一直都跨着压力吧，肯定卸不下来的！
某些时候压力的消失，当然不需要的是自己怎么克服那种不安和焦虑，或是放弃你太去在意的那些东西！晋入自我中的突破其实很简单！如果说令你心惊肉跳的事，进阶自我后，竞然会害怕了，这是晋入了！
如何能具体描述是怎样才能可以做到突破的，我好像听说只能打个比方说了！比如说我想学游泳，可是我怕水！那就我就必须强行突破自己怕水的心理！这种怎么改正怕水的心理，需要动用一些外界的东西来安慰自己！.例如我说说自己，我上戴救生圈呢！我只在儿童区快乐玩耍！我身边有家人在呢！我知道狗刨的动作！然后再用这些自己可以做到的，所能具备什么的条件，来给自己打了气和增强信心！还千万小心又不能急的，一急当然太容易呛到水了！
不管是什么何种压力吧，所谓是让人总觉得经受不了，对付不了和给予不了，这些变动不了！但我也是可以不负责的说一句，面对压力不去劈面而上，却我总是盘算困难重重，总琢磨手无足措，那就压力一直都会在的！能撇掉压力的办法只能一个，让自己的承受力和战斗力为0你的压力！压力肯定就彻底消失了！
很多人嘴里所说的压力，老是也并不是压力！那些说过来是压力的事，总之是能力的事！就诸如很多人常说，打临时工的赚的钱少，公务员好，收入稳定！然后得出的结论，找份工作的和公务员比压力大！这是压力吗？这是能力的事啊！没有人拦着谁，不要去那考公务员啊，别进事业单位啊！哪怕有人挡着你，你能认吗？因为，很多人把这种能力上的不足也当成压力来说，这是很多人常犯的毛病！
所以，有时侯也要弄不清楚，自己的压力是咋来的之后，再要做另一个快速有效的调整！
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