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autosleep怎么用？
一、AutoSleep设置中
系统设置是在数月前先打开AutoSleep时再次出现的一整套的设置选项，不过在日后的使用过程中仍也可以随时通过调整。其除了了手表在过去24小时数据的新收录情况，手表在睡觉好时佩带的情况，睡眠时间，睡前活动时间，再通知时间，建议使用手机另外恢复力量情况，目标睡眠时间，这几个基础的信息，这是都能够只要清楚测量睡眠时间的基础。
1.手表在过去24小时的使用情况
这个数据能在某种程度上具体地AutoSleep能够以非常非常三连射的呈现数据，并且数据肯定是越高越好。
我是Apple Watch Series 3用户,早上除开一个多小时的锻炼、一整晚经常佩戴睡和都正常的白天可以使用，两天下来你算算另外70%电量。早上晚上，我需要做的是每隔一天冲澡前把电源接上，洗完澡去收拾完手表肯定也就蕴满了。所以我的手表能传递88%的数据给AutoSleep，大部分能够满足的条件护理追踪了。当然也可以不是从探测手表冲电的时间参与睡眠搜寻。
下面是给装束手表睡觉时候用户的或是建议：
是对可以使用3代手表的用户：导致续航能力非常出众另外的很飞速的充电速度，所以才一天基本是抓起1-2小时去给手表冲电就完了，.例如和我一样的洗澡好之前给手表接上电源，洗完收拾东西完基本上手表的电源也想要满了。肯定也这个可以晚上上网看电视也可以看点书的时候接上电源，不过又看了看望着会睡着的我还是跟着电视看不看书行了。
对于其他旧几代的手表：而续航能力或是充电速度不如新款，因此是可以在夜间洗澡洗脸漱口、夜间看小说、电视看的时候通过冲电，还这个可以在早上起床后洗脸漱口的间隙等其他的时间适度地为手表补充电量。
很可能有的时候早睡以后会发现手表奇怪的的上锁了，接着在应用中会总是显示这一个星期手表在充电（太约10分钟的时间）。据我推测，是衣服的布料无意间遮挡了手表的某一个传感器，可能导致误以为手表一起离开手腕，后再等空窗期结束后，心率传感器之类又会重新重设，能再收集数据。肯定这仅仅猜想。
2.手表经常佩戴的情况
两类2种，不过这个可以都选：
我经常佩戴着手表睡且我期望追踪睡眠质量；
我不带着兴奋手表晚上睡觉且我希望软件通过手表也在电池充电的情况并且探测。
导致这2种情况使用方法有所不同，而我好象也是晚上睡觉带手表的，因为我将官网上给的2种差别的追踪的对的方法在这里那说明看看：
如果不是你戴著手表睡觉时候，就脖子上挂着睡就再说，不必须参与增加不能操作。
如果没有你不戴手表晚上睡觉，你可以那样做：
在晚上睡觉之前把你的手表充电器充电；
睡觉时候；
把你的手表戴上/或在醒来时时触模你的iPhone，然后再在30分钟内将你的手表戴上。
不带手表是比较很难探查的，像是冲电的时候变会用作换算睡眠的时间。
容易出问题的那就是，面带手表睡和两个选项都传送的时候，很多人都在这个上面遇到了睡眠不准确的问题。
3.睡眠时间
事实上官方说明的一样的：「选择您常见躺下睡觉之前的时刻。在这个时刻后您的比较多睡眠记录将归属人于第二天。」
只不过绝大多数的人的睡眠时间是会从前一天的较晚时刻总是到第二日的早上，不过这一段时间估计是算在前一天的睡眠时间里，那就算在第二天的睡眠时间里呢?把这一整段睡眠听从零点表格合并成2段睡眠?这不能反应睡眠的实际中情况，但深度睡眠和有质量的睡眠也会只不过被拆成2段而会造成一系列错误`的问题。
所以我你就在这里提出的建议是：假如在夜间有固定活动的，包括但不限于冲澡、不看书电视、洗衣等，也可以将睡眠时间设为距离于活动都结束了的时刻。如果不是没有且固定活动的，可以将睡眠时间设定好为晚上8-9点，一方面远远离开午觉，肯定不会使其被记录信息到第二天的睡眠中，一方面是可以有记录下毕竟各种很奇怪的原因而可能导致的早睡。其实你一天都判断在零点后睡觉时候，可以不设置里到11点以后。
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