sleepcycle怎么切换成中文 sleep cycle怎么设置，怎么用？
sleep cycle怎么设置，怎么用？
1.下载 "睡眠周期 "通过第三方应用中心。2.打开睡眠周期，它会自动跳转到描述界面。3.首先设置一个唤醒闹钟——点击闹钟设置唤醒时间。4.然后点击设置，在这里你可以选择声音，音量等。5.睡前记得插上电源，点击闹钟启动闹钟，第二天手机就会采集前一天晚上的睡眠数据。
sleep cycle怎么退订？
您可以在iTun
sleepcycle登录提示网络错误？
可能的原因:
1.检查网络是否正常，登录网页清除方法。如果能正常登录网页，就排除了网络原因；
2.排除是否维护或更新，进入游戏官网查看公告排除；
3.排除显卡驱动太旧。将显卡驱动更新到最新版本后(也可以去官网查看配置，下载最新的显卡驱动)看是否可以正常登录；
为什么早睡早起还是很困？
为什么睡眠充足白天会犯困？在20世纪50年代初，研究人员亚瑟·林斯基和克莱特曼发现睡眠有一个90-120分钟的周期，从浅睡眠到深睡眠。这个过程被称为 "活动-休息基本循环和运动。后来的进一步研究表明，大脑在清醒状态下也存在同样的90-120周期，即昼夜节律。
在一天中，我们的生理指标，如心跳、激素水平、肌肉张力和脑电波活动，在循环周期的第一部分会增加；大约一个小时后，所有数值开始下降。大约90~120分钟后，身体开始渴望休息和恢复，并发出一些信号，如打哈欠伸懒腰、陈发饥饿、压力增大、注意力难以集中、拖延、暴躁、容易出错等。
要缓解困倦，可以尝试给自己安排一个策略性的午睡。一般来说，早起的人在早上容易失去精神。在这种情况下，你可以在9点前小睡十分钟。;时钟，或者平时有意识的用碎片时间午睡10-15分钟，会明显缓解你的疲劳。
养成午睡20分钟左右的习惯。据专家介绍，10到20分钟的午睡能给你带来最大的好处，对大脑功能的恢复最有帮助。是增强警觉性，增加能量水平的理想选择。短暂的午睡是在深度睡眠发生之前醒来，这样可以快速恢复身体能量，提高警觉性，快速高效地投入。它也被称为a "快速充电 "午睡。
饿了要吃饭，困了要睡觉~
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