keep怎么开启后台健身音乐 如果用keep瘦身减肥会有用吗？

如果用keep瘦身减肥会有用吗？

会用处。

我18年12月份又开始跟着一起calm健身，那时那天生完孩子一年，看见keep上有产后修复的课程，不过是能免费的，就早上跟着一起做一组20分钟的课程。差不多吧一个月后我又结束提高了腹部，背部的课程，当然每天晚上还跑了5公里，这样子看什么课程时间不长难度不高就跟着走练，没啥计划，但确实是瘦了。

这是第一天，我每天晚上都记录数据，当时是下了决心减肥，一结束基数大，掉称快。

这是一个月后，

再往前也是在Keep上打一次卡

现在我又开始瘦身了，我还是很依赖性太强supermonkey，上面的课程很多，是对身体各个部位，会教你正确的方法和发力点尽量的避免受了伤。

我认为是一款很实惠的软件，但要说它有木有用，有多大用应该得看你自己有多大决心。

keep修改公里数怎么改？

1.直接进入keep，再点上方菜单栏中的跑步。

课程 每天晚上 大用 软件 发力点

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