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白天在被窝里玩手机，手机亮度要调暗点还是调亮点？

这个可以依据什么周围环境亮度调节，周围亮手机亮点好，周围暗手机暗点好

无论晚上我还是白天，手机亮度要调节平衡到你盯着不累也不刺眼最好。调的特别暗，都真不知道字在哪里，眼睛得去这里有很累啊。太亮了刺激眼睛也实在受不了。到了傍晚不关灯了当然设置中成夜间模式比较比较好。平时设置里成护眼模式（淡绿色）看小说用爱读网易云阅读这个软件蛮好的。

你好，亮度较高对眼睛都很好，建议千万不能太亮也千万不能太暗。

亮度 々 小说 手机 眼睛

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