keep怎么取消别人对自己的关注 keep怎么看关注的人？
keep怎么看关注的人？
跟大多数软件一样的，也有个人栏里面有粉丝和关注人。从里面看就可以的。
keep行走怎么显示配速？
显示方法：
然后打开supermonkeyAPP首页第一行就能注意到有跑步，瑜伽等等健身项目，找不到行进那一项点开后点开健走，就可以准备着跳绳运动了。
运动结束后数据会自动启动上传的图片，你这个可以很清晰的看见自己的健走时间和配速。
没公里的步数都一目了然。假如有move手环记得带了手环。此时此刻关注自己的心率
keep手环附近掉了怎么找？
好象keep手环都和手机关联这个可以gprs定位能找回。
keep智能手环B2使用说明：
1、是需要我们先可以打开手机Keep软件。
2、登入后在我的页面右上面有个扫描。
3、然后打开再扫描手环上的二维码，进行手机绑定(这里会配置下身高体重、可以佩戴、每月十五活动强度等，根据总是显示设置中即可)。
4、帐号绑定后，首页有推荐推荐、会员、训练营、活动等栏目。
5、是可以依据自己的需求找课程，手环与APP再连接后，这个可以组织到app内的帕梅拉舞蹈、拳击游戏这些燃脂训练这些游戏课程，在游戏互动中参与轻松锻炼。PS：动作越标准、节奏越真确，combo值是会当日累计越高，随机的课程单打得分也就稍低。
6、也可以你选择直播课，它大的的特点那就是与教练之间的实时交流，用户之间也都能够参与互动。在直播课页面，可以看见每隔一天的课程安排，也是可以提前预约，还可以观看回放和精选课程，在直播课画面左侧除开在线用户以外，还有一个手环用户排行，它能实时统计用户的心率和消耗，依据什么消耗的热量高低通过排列。
7、之外特色的游戏课程外，点开计划，里面有为自己推荐的一些训练计划，让煅炼更加的科学。
8、是从与KeepAPP直接连接，手环这个可以监控设备健康最好指数，并推荐每日里活动地会消耗和运动时长，和睡眠时长，生成气体以周、月为单位的健康趋势及健康指标等分析什么，可以不短短打听一下健康状况。
keep呼吸怎么用？
呼吸是我们每时每刻都在参与的身体运动，在健身时，呼吸的深度、节奏会有比较大程度的。真确的呼吸节奏，能增强做运动能力的提升，还可以装备强化刷脂的效果，错误的呼吸不仅会让你的训练出现瓶颈，还会带来身体的不适，如头昏眼花等。人体的腹腔、胸腔那像两个气球，当它们收缩时，就会把气体深呼吸一口；把空气吸出去后，它们可能会鼓过来。而腹肌是包裹着腹部的肌肉，它一用力腹部就会掐紧，这会阻扰腹部鼓起。因为，所有的腹肌训练动作，在弯身收腹时，是有是呼气。
仰卧提膝：提膝时吸气时
臀桥：直起身来后呼气时
仰卧抬腿：迈腿时呼气时
这种呼吸又能有效避免腰围越来越粗，如果没有身体向下弯曲时你是吸气、憋气状态，回弯的身体变会把你的腹腔压扁，长期如此，腹腔习惯了了被压扁的力量，腹肌也会变的更不利于维持这种姿态的样子。竟像两个被压扁的气球一样，看上去就粗了一圈。
爆发力训练爆发力是指在极短时间内身体施展出速度最快的力量，比如快速跳跃。值得注意的是，爆发力并不一定是周身一同出拳的，如果没有身体有某个部位没有绷，狂暴进去的力量变会在这个部位被耗掉掉。
比如说上图的小铁球，他们之所以能把力从一侧传另一侧，是因为中间的三个铁球是铁的。如果变成三个软木球，力可能会被大幅削弱一部分，假如该成三个橡皮泥球，就直接传不过去了了。
我们的四肢就像两端的铁球，胸腹部看上去像中间的铁球。胸腹部越硬，四肢爆发力拧腰感就越好。所以才，在做爆发力动作时，前蹬的一瞬间要憋气。
仰卧起坐：直起身来在一瞬间呼吸困难
回旋深蹲：撑着瞬间呼吸不畅
蝶式深蹲跳：起跳一瞬间呼吸不畅
假如你在做这些动作时是光明呼吸，那胸腹部都会都变成橡皮泥，上下肢的力量就不连贯起来了。
拉伸动作
拉伸的目的是放松肌肉，这会儿身体越像橡皮泥越好。最好是的方法就是调整呼吸，让呼息变得异常尽可能悠长。向着有时候呼气的节奏，把拉伸幅度加大。
大腿后侧拉伸：往下蹲身时吸气
侧背部拉伸：身体弯曲时深吸气
做有氧运动
有氧运动其实又是由一次的出拳组成的，.例如跳绳应该是又一次的踢腿收腿。有氧运动的特点是强度低，频率快。如果我们顺着拧腰节奏来呼吸，能变的很抽动……所以我有氧锻炼的呼吸是需要找一个躯干稳定—彻底放松的中间点。
做法很简单点，只要在有氧运动时去打听一下你的呼吸就可以了。当你的注意放到呼吸上时，你的肢体是不断呼吸去运动的。那样的话能最大限度地发挥有氧供能系统的效果，燃脂效果会要好哟
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