32步简单易学舞蹈零基础完整版 中国舞哪个舞种简单？
中国舞哪个舞种简单？
舞种最简单32步舞，还零基础小白舞
吉他初学者怎么练习才能高效一点？
谢谢您的邀请能回答！我没学过吉他，但我知道，反正做什么事都要诚恳去自学，渐渐胡乱摸索，掌握好基础知识，偶尔会训练，多看多练。端正态度，虚心学习，虚心，持之以恒才能达到高效或目标。
棍术教学入门零基础？
临时式：立正敬礼姿势。右手顺握棍贴腿。棍头不挨地。（面南）
1,子牙观阵;①斜平（西南）举棍②棍右转。左手掌顺前推。与左肩平。③拇打向下。顶棍。右手直臂握棍。
2,金鸡颔首;①曲腿拨棍。双腿下蹲。棍子向右上方拨。②举步戳棍左腿迈步。棍在身体右边朝前方戳（眼见右后再前）
3,行者行了一礼;①收腿拨（上左右吧下划弧）棍②腋下藏棍（手左后右前）③顺步戳棍（转眼棍几乎在同一时间再前）
4,太师驾马;①震（右）脚提分手②转身后仰横打③提膝右劈
5,金蛇缠腰;①盖步横扫②弹腿甩棍
6,回马枪;①上步顺杆②回身戳棍
7,进步撩珠：转身上步撩棍
8,纺花刺;①上挑倒手②上步前刺
9,天河翻浪：上步舞花反打
10,顺手推舟;①转身后拨②上步拨棍③插步下戳
11,钢钎凿石;①扭身提棍②跟步横戳
12,老牛望月;①胸前舞花②插步背棍
13,刀劈三关;（下劈时棍要舞圆）①迈腿劈棍②扭身开步③插步下劈（出棍）④扭身劈棍
14,大蟒翻身;①扭身出棍②转身下劈③转身就合手④转身下劈
15,哪吒闹海：①然后转身点棍②提棍提分手③跳步抬起腿④仆步压棍
16,韦驮献杵;提膝上格
17,金蛇缠首;①落脚地穿棍②马步平刺
18,孔雀开屛;①左腰藏棍②盖步缠头③上（仆）步扫棍
19,二郎赶山;①抛接棍②撤步撩棍③撩棍④上步撩棍
20,浪子回头：①上步反撩②回过身来反打
21,仙女舞剑;：①上步撩棍②三次（左右左）撩棍③上（三）步（右左右）撩棍
22,撩刀入鞘;①提分手架棍②插步插棍
23,立即拉弓射箭;扭身架推（右偏练站）
24,搭弓射虎;上步前刺
25,雁别巨鹰;提膝后（左臂后棍直立）刺
26,夜叉探海;震脚掐腰下插
27,翻身劈棍;①提腿扭身抡棍②提脚握棍（手左下右上）③（右脚）跃起来下劈（左偏弹腿）
28,孟女思夫;①荡棍后树②（撤左步）歇步立掌
29,刮耳戳腮;①转过身子分手②顺步合手
30,行者躬身行礼;①收腿收棍②上步前戳
31,白虎抬头;棍尾前崩（双手虎口低些）
32,虎口夺鞭;（先抬左脚再）①拉棍踹脚②落脚之处戳棍 33,二起鞭;①盖步提出分手②上右步③换腿跳抡棍④弓步前戳
34,浪子回头;①上步后打②抡棍后打
35,倒踢金钟;①跟步撩棍②拍脚后坐
36,行者甩棒;（身动的）①左侧下劈②右侧下劈③左侧下劈④右侧下劈⑤迈左步左劈⑥迈右步右劈⑦迈左步左劈
37,鸽子鲤鱼打挺;①舞花插步②然后转身舞花③盘腿坐收棍④跟步下刺（右弓步）
38,金鸡散膀;①腰间收棍②跳步转身裹脑③仆步扫棍
39,色急恶狗;①转过身子甩棍②抬腿抽棍③落脚转身就提腿
40,连环枪;①落脚搅枪抬脚②落脚刺枪
41,连珠箭蹬腿;①立棍（右脚）侧踹②扭身再（左脚）踹
42,流星赶月;①落脚处跟步搅棍②抬步前刺③跟步前架④转棍前挑⑤跟步下格
43,背后吐芯;①回身收棍②上步背棍③弓箭步戳棍④接棍前劈
44,青蛇扑蛙;①左撩右接②跳步撩棍③插步插棍
45,拨云见日;①举步举棍②顺步回身③插步（然后转身）拨棍④左转身云棍⑤左转身云棍⑥插步（回身）拨棍
46,撩棍回观;①上步崩棍②（倒手）前弓步回看
收势①举起手站起来②压掌并步。
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