自律打卡类app软件推荐女生 有什么自律小技巧吗？

有什么自律小技巧吗？

1.与自己和解，接受自己的不完美。

2.改变思维，提高认知水平。

3.找到内在驱动力。

4.设定目标，专注一件事。

5.行动。

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